Desafío de 7 minutos de entren

La aplicación de entrenamiento de 7 minutos te ayuda a hacer ejercicio a diario. La aplicación de entrenamiento contiene los ejercicios más comunes que todos pueden hacer. Hacer el entrenamiento en casa te hará sentir más fuerte, más saludable, mejorar la energía y controlar el peso.

El plan de entrenamiento incluye entrenamiento de brazo, entrenamiento abdominal, entrenamiento de hombro, entrenamiento de tríceps y ejercicios de piernas para ayudarlo a perder su peso extra y darle forma a su cuerpo. 30 días de entrenamiento en casa y obtener resultados sorprendentes.

Principales desafíos de entrenamiento:

 Jumping Jacks

 Push Ups

 Muro Siéntate

 Sentarse en grande

 Abdominal abdominal

 Squat

 Puesto de manos de un brazo

 Plank

 Corriendo

 Pulmón

 Push Up & Rotation

 tablón lateral

Desafíos de entrenamiento:

 Fácil

 Medio

 Duro

caracteristicas:

 Entrenamientos en casa para mujeres y hombres.

 Aplicación de entrenamiento gratis.

 ponerse en forma.

 Descripciones detalladas fáciles de entender.

 Mucho ejercicio con muchas variaciones diferentes

 Entrenamiento de piernas para hombres y mujeres.

 Desafío de entrenamiento de 30 días.

 Buen entrenamiento abdominal en casa.

 Arme el entrenamiento.

 Entrenamiento de hombro.

 Entrenamiento en el pecho.

 Entrenamiento de tríceps.

 entrenamiento abdominal

 Entrenamiento Ab en casa.

 Temporizador de entrenamiento.

 Aplicación de entrenamiento gratuita Calisthenics.

 Fotos de ejercicio físico.

 Hacer ejercicio en casa.

 Crecimiento muscular.

 Aplicación de entrenamiento gratuita y simple.

 Ponte en forma rápida.

 Temporizador de 7 minutos.

 Perfect abs.

 Aplicación gratuita de entrenamiento en el hogar.

La rutina diaria de ejercicios incluye flexiones, saltos, embestidas, abdominales básicos, abdominales con las piernas levantadas, sentadilla, tabla, correr, una parada de manos con los brazos, flexiones y rotación y una tabla con levantamiento de piernas. Entrenamiento de desafío de 30 días

Si no entrena, la aplicación de entrenamiento de 7 minutos es la aplicación perfecta para usted. Gastar solo 7 minutos al día puede fortalecer y tonificar su cuerpo. La aplicación tiene entrenamientos para su pecho, piernas, brazos y hombros, así como entrenamientos de cuerpo completo.