7 Min. Wyzwanie treningowe: 7

7-minutowa aplikacja do ćwiczeń pomaga ćwiczyć codziennie. Aplikacja treningowa zawiera najczęstsze ćwiczenia, które każdy może zrobić. Wykonanie treningu domowego sprawi, że poczujesz się silniejszy, zdrowszy, poprawisz energię i kontrolujesz wagę.

Plan treningu zawiera trening ramienia, trening brzucha, trening ramion, trening tricep i treningi na nogi, aby pomóc Ci stracić dodatkową wagę i kształtować swoje ciało. 30-dniowy trening w domu i niesamowite rezultaty.

Główne wyzwania szkoleniowe:

 Skaczące Jacks

 Push Ups

 Wall Sit

 Usiądź duży

 Crunch brzucha

 Przysiad

 Uchwyt na jedną rękę

 Deska

 Bieganie

 Lung

 Push Up & Rotation

 Deska boczna

Wyzwania treningowe:

 Łatwy

 Średni

 Ciężko

Cechy:

 Treningi domowe dla kobiet i mężczyzn.

 Darmowa aplikacja do ćwiczeń.

 Bądź w formie.

 Łatwe do zrozumienia szczegółowe opisy.

 Mnóstwo ćwiczeń z wieloma różnymi odmianami

 Trening nóg dla mężczyzn i kobiet.

 30-dniowy trening wyzwań.

 Dobry trening ab w domu.

 Trening ramienia.

 Ćwiczenia ramion.

 Trening klatki piersiowej.

 Trening Triceps.

 trening brzucha

 Ab trening w domu.

 Zegar treningowy.

 bezpłatna aplikacja treningu Calisthenics.

 Zdjęcia ćwiczeń fitness.

 Ćwicz w domu.

 Rozrost mięśni.

 Darmowa i prosta aplikacja do ćwiczeń.

 Szybka forma.

 Zegar 7-minutowy.

 Doskonały abs.

 Darmowa aplikacja do ćwiczeń w domu.

Codzienna rutynowa sesja treningowa zawiera pompki, podnośniki, lonży, podstawowe brzuszki, zgięcia w nogach, przysiady, deski, bieganie, jednoręczny handstand, push-up i rotację oraz deskę z podnoszoną nogą. Trening 30 dniowego wyzwania

Jeśli nie trenujesz 7-minutową aplikację treningową to idealna aplikacja dla Ciebie. Wydawanie zaledwie 7 minut dziennie może wzmocnić i wzmocnić twoje ciało. Aplikacja posiada treningi na klatkę piersiową, nogi, ramiona i ramiona oraz treningi na całe ciało.