7 Dakika Egzersiz Yarışması: 7

7 dk egzersiz uygulaması günlük egzersiz yapmanıza yardımcı olur. Egzersiz uygulaması herkesin yapabileceği en yaygın egzersizleri içerir. Ev egzersiz yapmak size daha güçlü, daha sağlıklı, enerji ve kontrol ağırlığı hissettirecek.

Antrenman planınız, ekstra ağırlığınızı kaybetmenize ve vücudunuzu şekillendirmenize yardımcı olmak için kol antremanı, karın egzersizleri, omuz antrenmanı, tricep antremanı ve bacak egzersizlerini içerir. Evde 30 günlük egzersiz yapın ve harika sonuçlar alın.

Temel Eğitim Zorlukları:

 Zıplayan Krikolar

U İtme Ups

Sit Duvar Otur

 Büyük Otur

 Karın Krizi

 Çömelme

 bir kol amuda

 Plank

 Koşu

 Akciğer

 Yukarı itme ve döndürme

 Yan Plank

Egzersiz zorlukları:

 Kolay

 Orta

 Sabit

Özellikler:

Kadın ve erkek için Work Ev Egzersizleri.

Workout Ücretsiz egzersiz uygulaması.

 Şekle gir.

 Kolay anlaşılması kolay açıklamalar.

Many Birçok farklı varyasyonla egzersiz yapmak

Men Erkekler ve kadınlar için bacak egzersizleri.

Day 30 gün Challenge Egzersiz.

At Evde iyi ant egzersiz.

Workout Kol egzersiz.

Workout Omuz antrenmanı.

 Göğüs egzersiz.

 Triceps egzersiz.

Karın egzersiz

 evde Ab egzersiz.

 Egzersiz Zamanlayıcısı.

Ist Calisthenics ücretsiz egzersiz uygulaması.

Exercise Fitness egzersiz fotoğrafları.

 Evde egzersiz yapmak.

 Kas gelişimi.

 Ücretsiz ve Basit egzersiz uygulaması.

Shape Shape Fast'e girin.

Minute 7 dakika zamanlayıcı.

 Mükemmel abs.

Home Ücretsiz ev egzersiz uygulaması.

Günlük egzersiz rutini şınav, atlama krikoları, hamle, temel egzersizi, bacak egzersizi, Squat, tahta, koşu, bir kol amuda, itme ve rotasyon ve bacak kaldırma ile tahta içerir. 30 Gün Fit Challenge Egzersiz

7 dakikalık egzersiz uygulaması yapmıyorsanız, sizin için mükemmel bir uygulama. Günde sadece 7 dakika harcayarak vücudunuzu güçlendirebilirsiniz. App göğüs, bacak, kol ve omuz yanı sıra tam vücut egzersiz için egzersiz vardır.