7 Min Workout Challenge: 7 dag

7 min workout-app helpt je om dagelijks te oefenen. De workout-app bevat de meest gebruikelijke oefeningen die iedereen kan doen. Door thuis te trainen, voel je je sterker, gezonder, verbeter je de energie en controleer je het gewicht.

Het trainingsplan bevat armtraining, buiktraining, schoudertraining, tricep-workout en beentrainingen om u te helpen uw extra gewicht te verliezen en uw lichaam vorm te geven. 30 dagen workout thuis en krijg verbluffende resultaten.

Belangrijkste trainingsuitdagingen:

 Jumping Jacks

 Push-ups

 Wall Sit

 Zit groot

 Abdominal Crunch

 Squat

 Een armstandaard

 Plank

 Running

 Lung

 Push-up en rotatie

▪ Zijplank

Training uitdagingen:

 Gemakkelijk

 Medium

 Hard

Kenmerken:

 Thuistrainingen voor dames en heren.

 Gratis workout-app.

 Krijg vorm.

 Eenvoudig te begrijpen gedetailleerde beschrijvingen.

 Veel lichaamsbeweging met veel verschillende variaties

▪ Benentraining voor mannen en vrouwen.

 30 dagen uitdagingsworkout.

 Goede ab-workout thuis.

 Arm workout.

 Schoudertraining.

▪ Borsttraining.

 Triceps-training.

 buiktraining

 Ab-workout thuis.

 Trainingstimer.

 Calisthenics gratis workout-app.

 Foto's van fitnessoefeningen.

 Oefening thuis.

 Spiergroei.

 Gratis en eenvoudige workout-app.

▪ Kom snel in vorm.

 7 minuten timer.

 Perfecte buikspieren.

 Gratis thuistraining-app.

De dagelijkse trainingsroutine bevat push-ups, jumping jacks, lunge, basis crunches, leg-up crunches, squat, plank, hardlopen, een arm handstand, push-up en rotatie en plank met beenlift. 30 dagen fit uitdagingtraining

Als je geen 7 minuten workout-app traint, is dit de perfecte app voor jou. Uitgaven van slechts 7 minuten per dag kunnen uw lichaam versterken en versterken. De app heeft trainingen voor je borst, benen, armen en schouders, evenals volledige lichaamsoefeningen.