Deathbench Bench Press Program

Deathbench es uno de los programas más populares para mejorar rápidamente su press de banca al combinar grandes pesos y un gran volumen. Creado por Matt Disbrow (también conocido como redditor / u / mdisbrow) y seguido por levantadores de pesas en todas partes.

El programa consta de ciclos de 10 semanas en los que entrenarás dos veces por semana. Es ideal para cualquiera que busque aumentar su press de banca, superar una meseta o simplemente hacerse más grande y fuerte. Hay dos variantes de este programa, clásico y cónico (para ayudar a prepararse para un encuentro), ambos incluidos en esta aplicación.

Esta aplicación generará ciclos para usted en función de su máximo de una repetición actual y le permitirá realizar un seguimiento de su progreso en cada sesión y semana. Se almacena un historial completo de sus ciclos completados y puede ver su creciente potencia en el press de banca en un gráfico.

caracteristicas:

- Crea ciclos fácilmente

- Ejecute las versiones clásica y cónica del programa

- Utilice kilogramos o libras

- Ver el peso, las series y las repeticiones necesarias para cada sesión

- Realice un seguimiento de sus conjuntos a medida que avanza en cada sesión

- Marque cada día y semana de su ciclo

- Almacena todos los ciclos completados para que pueda revisar el progreso a lo largo del tiempo

- Ver gráficos de su creciente press de banca

Esta aplicación no está afiliada a Matt Disbrow.