Gratitude Journal Game

¿Te sientes estresado? Te tenemos cubierto.

Joyscore ha hecho un gran esfuerzo para promover el bienestar y la felicidad de las personas. Llevamos a cabo una amplia investigación sobre todos los aspectos que influyen en la felicidad de una persona, desde el proceso de pensamiento hasta los posibles desencadenantes del estrés.

A través del juego, te enseñaremos cómo y cuándo expresar gratitud. Te pediremos que escribas momentos positivos y de agradecimiento que traigan calidez a tu corazón y una sonrisa en tu rostro. El proceso se basará en diferentes aspectos y niveles de tu vida. Para ser específicos, usaremos PNL (programación neurolingüística) para entrenarte sobre lo que debes ingresar en el diario de gratitud y también para ayudarte a darte cuenta de a quién estás agradecido. Genial, ¿verdad?

El diario actúa como una herramienta o un diario donde realiza un seguimiento de todos los eventos buenos y positivos que ocurren en su vida.

Nuestro juego de diario de gratitud es extremadamente simple. Al iniciar el juego después de la instalación, verás una pantalla que te permitirá iniciar el juego. Inicia el juego y se te hará una pregunta. Selecciona una respuesta de las opciones dadas y continúa con el juego. Una hermosa mariposa parece batir sus alas mientras pasa por un exuberante jardín. A continuación, comenzarás a ver algunos errores en la pantalla que flotan. Debes mover la mariposa por la pantalla para que no toque los insectos; si la mariposa toca tres insectos, el juego termina.

Unos segundos más tarde, aparecerán flores en algunos puntos de la pantalla. Toca la flor con la mariposa. Cuando hagas esto, aparecerán citas positivas y edificantes en la pantalla, asegúrate de leerlas. Continúa jugando hasta que la pantalla muestre que has completado el nivel.

A continuación, verás una pregunta en la parte superior de la pantalla y un cuadro de texto donde puedes responder. Este es tu diario donde ingresas respuestas honestas. Escribe tu respuesta y pulsa guardar. Si quieres consultar alguna de las entradas de tu diario, puedes acceder a ellas desde la parte inferior derecha de la pantalla de inicio.

Este enfoque simplista de llevar un diario es extremadamente útil para encender el agradecimiento que de otro modo permanece reprimido. El diario de gratitud te ayuda a:

Aumenta la positividad: comenzarás a sentir un cambio en tu perspectiva y cómo ha comenzado a notar más de cerca todos los aspectos positivos de tu vida normal.

Mejora la autoestima: la gratitud tiene el efecto de aumentar tu autoestima y es más probable que te sientas digno del amor y el respeto que has estado recibiendo.

Te ayuda a dormir mejor: cuando no estés estresado o ansioso, dormirás mejor. Un sueño decente promoverá tu agenda de vivir una vida feliz llena de positividad.

Te hace más feliz: la gratitud afecta directamente tu felicidad. Cuando tomas nota voluntariamente de las cosas por las que estás agradecido, te trae felicidad y alegría.

Reduce el estrés: una sensación duradera de felicidad tiene una variedad de beneficios, uno de los cuales es la reducción del estrés. Un ciclo de sueño saludable, una actitud positiva y un estrés reducido se unen para convertirte en una persona alegre.

Mejora la salud física: el estrés afecta negativamente a varios atributos de la salud física que, si no se controlan, pueden provocar dolencias duraderas. Llevar un diario de gratitud mejora la salud física al minimizar tus niveles de estrés y aumentar tu felicidad.

Mejora la empatía y reduce la agresión: cuando te sientes feliz, es más probable que te identifiques con el dolor de los demás y es menos probable que te frustres con situaciones tensas.

El equipo de Joyscore está interesado en desarrollar enfoques únicos que sean simples (para facilitar la consistencia) y efectivos, para brindarle una vida más feliz.

También se recomienda que eches un vistazo a las entradas de tu diario de vez en cuando, para hacer un balance de las cosas que te hacen sentir realmente agradecido. ¡Pero déjanos el resto a nosotros, y te prometemos que el juego te ayudará a conectar los puntos para una vida más feliz y alegre!