Gratitude Journal Game

"आभार जर्नल गेम" आपको "आभार" लिखने की आदत बनाने में मदद करता है।

परेशानी लग रही है? हमने आपका ध्यान रखा है।

जोयसकोर ने लोगों की भलाई और खुशी को बढ़ावा देने की दिशा में एक अच्छा प्रयास किया है। हम उन सभी पहलुओं के बारे में व्यापक शोध करते हैं, जो किसी व्यक्ति की खुशी पर प्रभाव डालते हैं, विचार-प्रक्रिया से लेकर संभावित तनाव ट्रिगर तक।

खेल के माध्यम से, हम आपको सिखाने के लिए जा रहे हैं कि कैसे, और कब आभार व्यक्त करें। हमने आपके लिए सकारात्मक और धन्यवाद के क्षण लिखे हैं, जो आपके दिल में गर्मजोशी लाते हैं और आपके चेहरे पर मुस्कान लाते हैं। प्रक्रिया आपके जीवन के विभिन्न पहलुओं और स्तरों पर आधारित होगी। विशिष्ट होने के लिए, हम आपको कृतज्ञता पत्रिका में इनपुट करने के लिए एनएलपी (न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग) का उपयोग करेंगे, और आपको यह समझने में भी मदद करेंगे कि आप किसके आभारी हैं। नीट, है ना?

पत्रिका एक उपकरण या डायरी के रूप में कार्य करती है जहाँ आप अपने जीवन में होने वाली सभी अच्छी और सकारात्मक घटनाओं पर नज़र रखते हैं।

हमारी कृतज्ञता पत्रिका का खेल बेहद सरल है। स्थापना के बाद गेम को लॉन्च करने पर, आपको एक स्क्रीन दिखाई देगी जो आपको गेम शुरू करने की अनुमति देगी। खेल शुरू करें और आपसे एक प्रश्न पूछा जाएगा। दिए गए विकल्पों में से उत्तर का चयन करें और गेम जारी रखें। एक खूबसूरत तितली अपने पंखों को फड़फड़ाती हुई दिखाई देती है क्योंकि यह एक रसीले बगीचे से गुजरती है। इसके बाद, आपको उस स्क्रीन पर कुछ बग दिखाई देने लगेंगे जो तैर ​​रहे हैं। आपको स्क्रीन के चारों ओर तितली को स्थानांतरित करने की आवश्यकता है ताकि यह कीड़े को न छुए - यदि तितली तीन कीड़े को छूती है, तो खेल खत्म हो गया है।

कुछ सेकंड बाद फूल आपकी स्क्रीन के कुछ स्थानों पर पॉप अप होंगे। तितली के साथ फूल को स्पर्श करें। जब आप ऐसा करते हैं, तो स्क्रीन पर सकारात्मक और उत्थान उद्धरण दिखाई देंगे, उन्हें पढ़ना सुनिश्चित करें। तब तक खेलना जारी रखें जब तक कि स्क्रीन यह न दिखा दे कि आपने स्तर पूरा कर लिया है।

इसके बाद, आपको स्क्रीन के शीर्ष पर एक प्रश्न और एक टेक्स्ट बॉक्स दिखाई देगा जहाँ आप उत्तर दे सकते हैं। यह आपकी पत्रिका है जहां आप ईमानदार जवाब देते हैं। अपना उत्तर टाइप करें और सेव को हिट करें। यदि आप अपनी पत्रिका की किसी भी प्रविष्टि को वापस संदर्भित करना चाहते हैं, तो वे होम स्क्रीन के नीचे दाईं ओर से पहुंच योग्य हैं।

जर्नलिंग के लिए यह सरलीकृत दृष्टिकोण कृतज्ञता को प्रज्वलित करने में अत्यंत सहायक है जो अन्यथा दबा रहता है। आभार पत्रिका आपकी मदद करता है:

सकारात्मकता बढ़ाएं: आप अपने परिप्रेक्ष्य में बदलाव महसूस करना शुरू कर देंगे, और यह आपके नियमित जीवन के सभी सकारात्मक पहलुओं को और अधिक बारीकी से नोटिस करना शुरू कर देगा।

आत्मसम्मान में सुधार करता है: कृतज्ञता आपके आत्मसम्मान को बढ़ाने का प्रभाव है और आप जिस प्रेम और सम्मान को प्राप्त कर रहे हैं उसके योग्य महसूस करने की अधिक संभावना है।

आपको बेहतर नींद में मदद करता है: जब आप तनावग्रस्त या चिंतित नहीं होते हैं, तो आप बेहतर नींद लेंगे। एक अच्छी नींद सकारात्मकता से भरे खुशहाल जीवन जीने के आपके एजेंडे को आगे बढ़ाएगी।

आपको खुश करता है: आभार सीधे आपकी खुशी पर असर डालता है। जब आप स्वेच्छा से उन चीजों पर ध्यान देते हैं, जिनके लिए आप आभारी हैं, तो यह आपके लिए खुशी और खुशी लाता है।

तनाव कम करता है: खुशी की एक स्थायी भावना के लाभ की एक सीमा होती है, जिनमें से एक तनाव कम हो जाता है। एक स्वस्थ नींद चक्र, सकारात्मक दृष्टिकोण, और कम तनाव सभी एक साथ मिलकर आपको एक खुशहाल व्यक्ति बनाते हैं।

शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार: तनाव कई शारीरिक स्वास्थ्य विशेषताओं को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, जो अगर अनियंत्रित छोड़ दिए जाते हैं, तो लंबे समय तक चलने वाली बीमारियों का परिणाम हो सकता है। आभार जर्नलिंग आपके तनाव के स्तर को कम करके और आपकी खुशी को बढ़ाकर शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करता है।

सहानुभूति को बढ़ाता है और आक्रामकता को कम करता है: जब आप खुश महसूस करते हैं, तो आप दूसरों के दर्द के साथ सहानुभूति करना अधिक पसंद करते हैं और तनाव की स्थिति से निराश होने की संभावना कम होती है।

जोयसकोर टीम अद्वितीय दृष्टिकोण विकसित करने के लिए उत्सुक है, जो सरल (निरंतरता को सुविधाजनक बनाने के लिए) और प्रभावी है, जिससे आपको अधिक खुशहाल जीवन मिल सके।

यह भी सिफारिश की है कि आप अपनी जर्नल प्रविष्टियों के माध्यम से हर एक बार एक नज़र रखते हैं, इस बात का जायजा लेने के लिए कि कौन सी चीजें आपको वास्तव में आभारी महसूस कराती हैं। लेकिन बाकी सब हमारे लिए छोड़ दो, और हम वादा करते हैं कि खेल आपको डॉट्स को एक खुशहाल, अधिक खुशहाल जीवन से जोड़ने में मदद करेगा!