Gratitude Journal Game

"بازی روزنامه قدردانی" به شما کمک می کند عادت روزنامه نگاری "قدردانی" را ایجاد کنید.

احساس استرس می کنید؟ ما شما را تحت پوشش قرار دادیم.

جوی اسکور تلاش گسترده ای در جهت ارتقا رفاه و سعادت مردم انجام داده است. ما تحقیقات گسترده ای را در مورد همه جنبه هایی که در خوشبختی فرد تأثیر می گذارد ، انجام می دهیم ، از روند تفکر گرفته تا عوامل احتمالی استرس.

از طریق بازی ، ما می خواهیم به شما بیاموزیم که چگونه ، و چه زمانی باید قدردانی کنید. ما خواهیم توانست لحظات مثبت و سپاسگزارانه ای را بنویسید که گرمی به قلب شما و لبخندی به لب شما می آورد. روند کار بر اساس جنبه ها و سطوح مختلف زندگی شما خواهد بود. به طور خاص ، ما از NLP (برنامه نویسی عصبی-زبانی) برای آموزش شما در مورد آنچه باید در مجله سپاسگزاری وارد کنید استفاده خواهیم کرد و همچنین به شما کمک خواهیم کرد که از چه کسی سپاسگزار هستید. شسته و رفته ، درست است؟

این ژورنال به عنوان ابزاری یا یک دفتر خاطرات عمل می کند که در آن شما تمام وقایع خوب و مثبتی را که در زندگی شما رخ می دهد پیگیری می کنید.

بازی ژورنال سپاسگزاری ما بسیار ساده است. پس از نصب بازی پس از نصب ، صفحه ای مشاهده خواهید کرد که به شما امکان می دهد بازی را شروع کنید. بازی را شروع کنید و از شما س aالی پرسیده می شود. از میان گزینه های داده شده پاسخی را انتخاب کرده و به بازی ادامه دهید. به نظر می رسد یک پروانه زیبا هنگام عبور از یک باغ سرسبز بال های خود را باز می کند. در مرحله بعدی ، می توانید چند اشکال روی صفحه را مشاهده کنید که در اطراف شناور هستند. شما باید پروانه را به دور صفحه حرکت دهید تا اشکالات را لمس نکند - اگر پروانه سه باگ را لمس کند ، بازی به پایان رسیده است.

چند ثانیه بعد گلها در چند نقطه از صفحه نمایش ظاهر می شوند. گل را با پروانه لمس کنید. وقتی این کار را انجام می دهید ، نقل قول های مثبت و نشاط آور روی صفحه ظاهر می شوند ، حتما آنها را بخوانید. بازی را ادامه دهید تا زمانی که صفحه نشان دهد سطح را کامل کرده اید.

در مرحله بعد ، یک سوال در بالای صفحه و یک جعبه متن مشاهده می کنید که می توانید به آن پاسخ دهید. این ژورنال شماست که در آن پاسخ های صادقانه وارد می کنید. پاسخ خود را تایپ کنید و ذخیره را فشار دهید. اگر می خواهید به هر یک از ورودی های مجله خود مراجعه کنید ، از پایین سمت راست صفحه اصلی قابل دسترسی است.

این رویکرد ساده به ژورنالیسم برای از بین بردن قدردانی که در غیر این صورت سرکوب می شود ، بسیار مفید است. مجله سپاسگزاری به شما کمک می کند:

افزایش مثبت بودن: شما شروع به تغییر در دیدگاه خود می کنید و این که چگونه شروع به مشاهده دقیق بیشتر همه جنبه های مثبت زندگی منظم شما می کند.

عزت نفس را بهبود می بخشد: قدرشناسی باعث افزایش عزت نفس شما می شود و به احتمال زیاد احساس لیاقت عشق و احترامی که برای شما پیش آمده است می کنید.

به شما کمک می کند بهتر بخوابید: وقتی استرس یا اضطراب ندارید ، خواب بهتری خواهید داشت. یک خواب مناسب برنامه شما را برای داشتن یک زندگی شاد و پر از مثبت پیش می برد.

شما را شادتر می کند: قدرشناسی مستقیماً بر شادی شما تأثیر می گذارد. وقتی داوطلبانه مواردی را یادداشت می کنید که از آنها سپاسگزار هستید ، برای شما شادی و نشاط به همراه می آورد.

استرس را کاهش می دهد: احساس شادی پایدار دارای یکسری فواید است که یکی از آنها کاهش استرس است. چرخه خواب سالم ، نگرش مثبت و کاهش استرس همه در کنار هم قرار می گیرند تا شما را به فردی شاد تبدیل کنند.

سلامت جسمی را بهبود می بخشد: استرس بر چندین ویژگی سلامتی جسمی تأثیر منفی می گذارد که اگر کنترل نشود ، می تواند به بیماری های طولانی مدت منجر شود. روزنامه نگاری قدردانی با به حداقل رساندن میزان استرس و افزایش شادی ، سلامت جسمی را بهبود می بخشد.

همدلی را افزایش می دهد و پرخاشگری را کاهش می دهد: وقتی احساس خوشبختی می کنید ، بیشتر دوست دارید با درد دیگران همدردی کنید و کمتر از موقعیت های تنش ناامید می شوید.

تیم Joyscore مشتاق توسعه رویکردهای منحصر به فرد ساده (برای تسهیل سازگاری) و موثر هستند تا زندگی شادتری به شما بدهند.

همچنین توصیه می شود هر چند وقت یکبار به مطالب ژورنالی خود نگاهی بیندازید ، تا بتوانید چیزهایی را که باعث می شود واقعاً سپاسگزار باشید ، بررسی کنید. اما بقیه موارد را به ما بسپارید ، و ما قول می دهیم که این بازی به شما کمک می کند تا نقاط را به زندگی شادتر و شادتری متصل کنید!