Gratitude Journal Game

„Gratitude Journal Game” pomaga budować nawyk dziennikarstwa „Gratitude”.

Czujesz się zestresowany? Jesteśmy z Tobą.

Firma Joyscore dołożyła wszelkich starań, aby promować dobre samopoczucie i szczęście ludzi. Prowadzimy szeroko zakrojone badania dotyczące wszystkich aspektów, które mają wpływ na szczęście człowieka, od procesu myślowego po potencjalne czynniki wywołujące stres.

W trakcie gry nauczymy Cię, jak i kiedy wyrażać wdzięczność. Poprosimy Cię o zapisanie pozytywnych i wdzięcznych chwil, które wprowadzą ciepło w Twoje serce i uśmiech na Twoją twarz. Proces będzie oparty na różnych aspektach i poziomach Twojego życia. Mówiąc konkretnie, użyjemy NLP (programowanie neurolingwistyczne), aby przeszkolić Cię w zakresie tego, co należy wprowadzać do dziennika wdzięczności, a także pomóc Ci zrozumieć, komu jesteś wdzięczny. Schludnie, prawda?

Dziennik działa jako narzędzie lub dziennik, w którym śledzisz wszystkie dobre i pozytywne wydarzenia, które mają miejsce w twoim życiu.

Nasza gra z dziennikiem wdzięczności jest niezwykle prosta. Po uruchomieniu gry po instalacji zobaczysz ekran, na którym możesz rozpocząć grę. Uruchom grę, a zostaniesz zapytany. Wybierz odpowiedź z podanych opcji i kontynuuj grę. Wygląda na to, że piękny motyl trzepocze skrzydłami, przechodząc przez bujny ogród. Następnie zaczniesz widzieć kilka błędów na ekranie, które pojawiają się na ekranie. Musisz przesuwać motyla po ekranie, aby nie dotykał błędów - jeśli motyl dotknie trzech błędów, gra jest zakończona.

Kilka sekund później kwiaty pojawią się w kilku miejscach na ekranie. Dotknij kwiatu motylem. Kiedy to zrobisz, na ekranie pojawią się pozytywne i podnoszące na duchu cytaty, koniecznie je przeczytaj. Kontynuuj grę, aż ekran pokaże, że ukończyłeś poziom.

Następnie u góry ekranu pojawi się pytanie i pole tekstowe, w którym możesz odpowiedzieć. To jest twój dziennik, w którym podajesz uczciwe odpowiedzi. Wpisz swoją odpowiedź i kliknij Zapisz. Jeśli chcesz odwołać się do któregokolwiek z wpisów w swoim dzienniku, są one dostępne w prawym dolnym rogu ekranu głównego.

To uproszczone podejście do prowadzenia dziennika jest niezwykle pomocne w rozpalaniu wdzięczności, która w przeciwnym razie pozostaje stłumiona. Dziennik wdzięczności pomaga:

Zwiększ pozytywne nastawienie: zaczniesz odczuwać zmianę w swojej perspektywie i zaczniesz uważniej dostrzegać wszystkie pozytywne aspekty swojego normalnego życia.

Poprawia samoocenę: wdzięczność wpływa na zwiększenie poczucia własnej wartości i jest bardziej prawdopodobne, że poczujesz się wart miłości i szacunku, który otrzymujesz.

Pomaga lepiej spać: gdy nie jesteś zestresowany ani niespokojny, będziesz spać lepiej. Przyzwoity sen pomoże Ci w prowadzeniu szczęśliwego życia pełnego pozytywności.

Sprawia, że ​​jesteś szczęśliwszy: wdzięczność bezpośrednio wpływa na twoje szczęście. Kiedy dobrowolnie zauważasz rzeczy, za które jesteś wdzięczny, przynosi ci to szczęście i radość.

Zmniejsza stres: Trwałe uczucie szczęścia ma szereg korzyści, z których jedną jest zmniejszenie stresu. Zdrowy cykl snu, pozytywne nastawienie i mniejszy stres sprawiają, że jesteś radosną osobą.

Poprawia zdrowie fizyczne: Stres niekorzystnie wpływa na kilka atrybutów zdrowia fizycznego, które pozostawione bez kontroli mogą powodować długotrwałe dolegliwości. Rejestrowanie wdzięczności poprawia zdrowie fizyczne, minimalizując poziom stresu i zwiększając szczęście.

Wzmacnia empatię i zmniejsza agresję: kiedy czujesz się szczęśliwy, bardziej lubisz wczuwać się w ból innych i rzadziej denerwujesz się napiętymi sytuacjami.

Zespół Joyscore jest zainteresowany opracowywaniem unikalnych podejść, które są proste (w celu zapewnienia spójności) i skuteczne, aby zapewnić Ci bardziej radosne życie.

Zaleca się również, aby od czasu do czasu przejrzeć wpisy w dzienniku, aby ocenić, jakie rzeczy sprawiają, że czujesz się naprawdę wdzięczny. Ale resztę zostaw nam, a obiecujemy, że gra pomoże Ci połączyć kropki w szczęśliwsze i bardziej radosne życie!