Piernas y Gluteos : Ejercicios Entrenamientos

La única aplicación que necesitas para tus entrenamientos y tu evolución física de piernas y gluteos

Legs and Butt es un entrenador personal que le proporcionará una serie de herramientas e información que le ayudarán a alcanzar todos sus objetivos.

Entrena donde sea en el gimnasio, en la calle o en tu casa.

Legs and Butt tiene una gran variedad de secciones

● Guía de ejercicios

Más de 100 ejercicios con los que puedes realizar rutinas muy variadas en el gimnasio, en casa o en la calle. Cada ejercicio tiene su respectiva explicación, imágenes ilustrativas y un video explicativo, para que pueda ejecutar correctamente cada ejercicio.

• Suspensión

• Battlerope

• Caja

• Peso corporal

• Mancuernas

• Barras

• Kettlebell

● Entrenamientos

Diferentes rutinas que te ayudarán a planificar tu trabajo semanal, encontrarás rutinas de 3, 4, 5 o 6 días a la semana teniendo en cuenta si eres principiante, intermedio o avanzado, incluyendo rutinas de 3, 4 y 5 días diseñadas especialmente para mujeres .

● Desafíos

Trata de lograr cada uno de los retos propuestos y notaras cambios impresionantes en tus piernas y gluteos

● Nutrición

Dietas 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 y 4000 calorías

Diferentes tipos de alimentos con sus respectivas calorías, proteínas, carbohidratos y grasas, sobre la base de 100 gramos, para que pueda elaborar su dieta.

Dieta cetogénica.

Puede encontrar toda la información necesaria sobre suplementos deportivos como:

• Proteínas

• Creatina

• L-carnitina

• CLA

• Bcaa

• Anabólicos Naturales

• Termogénicos

● PERFIL Legs and Butt

• Su progreso y registro de entrenamiento

Con esta sección puede seguir todos sus avances a través de datos tales como: Índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal, circunferencia del pecho, circunferencia de la cintura, circunferencia de la espalda y muchos más datos que puede mantener para controlar todo su progreso.

• Temporizador

Legs and Butt tiene un temporizador que puede usar para medir su tiempo de entrenamiento o tiempo de ejercicio.

• Intervalos

Legs and Butt tiene un temporizador que puede utilizar para realizar intervalos en cualquiera de sus ejercicios.

Con Legs and Butt puedes tener:

Entrenamientos caseros, entrenador en gimnasio y entrenamientos de la calle.

Legs and Butt Pro

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