Manfaat Buah Kurma

Las fechas (Phoenix dactylifera) son un tipo de planta incluida en el grupo de plantas de palma. Tiene una altura de árbol que varía de 15 a 25 my la longitud de la hoja alcanza los 3-5 m. Se piensa que esta fruta que tiene un color marrón y de semilla única se origina en el Golfo Pérsico.

Además del sabor delicioso y contundente, resulta que, según la investigación sobre los beneficios de las fechas, se puede decir que es mucho.

La nutrición en las fechas es sin duda muy buena para la salud, por lo que no es sorprendente que muchas personas hagan las fechas como uno de los alimentos favoritos para romper el menú rápido.

No solo por romper el ayuno, las fechas también son buenas para el consumo diario debido a sus beneficios para la salud.

Los beneficios de las fechas incluyen

 - saciedad más larga

 - Contiene muy alto contenido de fibra.

 - Rico en vitaminas y minerales.

 - Restaura la energía perdida.

 - Ayuda a reducir el estreñimiento y favorece los movimientos intestinales.

 - intestinos sanos

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