Manfaat Buah Kurma

खजूर (फीनिक्स डेक्टाइलिफ़ेरा) एक प्रकार का पौधा है जो ताड़ के पौधे के समूह में शामिल है। इसमें एक पेड़ की ऊँचाई 15-25 मीटर और पत्तियों की लंबाई 3-5 मीटर तक होती है। यह फल जिसमें भूरे और एकल बीज का रंग होता है, जिसे फारस की खाड़ी से उत्पन्न माना जाता है।

स्वादिष्ट और भरने के स्वाद के अलावा, यह तारीखों के लाभों पर शोध के अनुसार वास्तव में बहुत अधिक कहा जा सकता है।

खजूर में पोषण यकीनन स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है, इसलिए यह आश्चर्यजनक नहीं है कि कई लोग खजूर को फास्ट मेनू तोड़ने के लिए पसंदीदा खाद्य पदार्थों में से एक बनाते हैं।

केवल उपवास तोड़ने के लिए ही नहीं, खजूर भी उनके स्वास्थ्य लाभ के कारण दैनिक उपभोग के लिए अच्छे हैं।

तिथियों के लाभों में शामिल हैं

 - लंबे समय तक तृप्ति

 - इसमें बहुत अधिक फाइबर सामग्री होती है

 - विटामिन और खनिजों में समृद्ध

 - खो ऊर्जा पुनर्स्थापित करता है

 - कब्ज को कम करने और मल त्याग को बढ़ावा देने में मदद करता है

 - स्वस्थ आंतें

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आकार हल्का

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