Prenatal Yoga

Con Prenatal Yoga obtienes una nueva práctica de yoga prenatal cada vez que te acercas a tu colchoneta. A diferencia de los siguientes videos pregrabados, Prenatal Yoga no te obligará a hacer la misma rutina de yoga una y otra vez, por lo que puedes hacer de este un hábito de bienestar diario durante tu embarazo del que no te aburrirás.

ENTRENAMIENTOS DIRIGIDOS A CADA TRIMESTRE

A medida que su cuerpo cambia durante el embarazo, también debería hacerlo su práctica de yoga. Seleccione el primer, segundo o tercer trimestre para obtener posturas de yoga apropiadas para el lugar en el que se encuentra en su viaje prenatal.

AUMENTOS: ALIVIAR SU DOLOR DE ESPALDA

Todas nuestras prácticas estirarán la parte baja de la espalda y el costado del cuerpo; si desea más, use la función Boost para apuntar específicamente a la espalda baja o al costado del cuerpo.

Si desea concentrarse en otra parte del cuerpo, ¡lo tenemos cubierto! ¿Calambres en las piernas? ¡Aumenta los pies y el tobillo! ¿Dolor en las muñecas? ¡Impulsa manos, muñecas y brazos!

AUMENTOS DEL EMBARAZO

Impulsos específicos para el embarazo para que pueda adaptar aún más su práctica a lo que necesita: suelo pélvico, preparación para el parto y más.

AMIGABLE PARA PRINCIPIANTES

Empiece desde la comodidad de su hogar. ¿No puedes tocarte los dedos de los pies? ¡No hay problema! ¡Te daremos modificaciones y alternativas a lo largo del camino!