Prenatal Yoga

Dzięki Jodze Prenatalnej otrzymujesz zupełnie nową praktykę jogi prenatalnej za każdym razem, gdy przychodzisz na matę. W przeciwieństwie do następujących wcześniej nagranych filmów, joga prenatalna nie sprawi, że będziesz wykonywać tę samą rutynę jogi w kółko, więc możesz sprawić, że będzie to codzienny nawyk dobrego samopoczucia podczas ciąży, którym nie będziesz się nudzić!

TRENINGI UKIERUNKOWANE NA KAŻDY TRYMESTER

Ponieważ twoje ciało zmienia się podczas ciąży, powinieneś ćwiczyć jogę. Wybierz pierwszy, drugi lub trzeci trymestr, aby uzyskać pozy jogi odpowiednie do tego, gdzie jesteś w swojej podróży prenatalnej.

WZMOCNIENIE: ZŁAGODZENIE BÓLU KLAPÓW

Wszystkie nasze ćwiczenia rozciągają dolną część pleców i boczną część ciała - jeśli chcesz więcej, użyj funkcji Boost, aby celować w dolne plecy lub boczne tułowia!

Jeśli chcesz skoncentrować się na innej części ciała, mamy Cię w zasięgu ręki! Kurcze nóg? Zwiększ stopy i kostki! Ból w nadgarstkach? Wzmocnij ręce, nadgarstki i ramiona!

WZMACNIACZE CIĄŻY

Wzmacnia specyficzny dla ciąży, dzięki czemu możesz jeszcze bardziej dostosować swoją praktykę do tego, czego potrzebujesz: dno miednicy, przygotowanie do porodu i wiele więcej!

PRZYJAZNY DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Zacznij w zaciszu własnego domu. Nie możesz dotknąć palców u nóg? Nie ma problemu! Po drodze damy Ci modyfikacje i alternatywy!