Prenatal Yoga

出生前ヨガを使用すると、マットに来るたびにまったく新しい出生前ヨガの練習をすることができます。事前に録画されたビデオをフォローするのとは異なり、出生前ヨガでは同じヨガのルーチンを何度も繰り返すことはありません。そのため、妊娠中の毎日の健康習慣に飽きることはありません。

各トリメスターを対象としたワークアウト

妊娠中に体が変化するので、ヨガの練習も必要です。出生前の旅のどこにいるかに適したヨガのポーズを取得するには、第1、第2、または第3トリメスターを選択します。

ブースト：腰痛を和らげる

私たちのすべてのプラクティスは、腰とサイドボディを伸ばします-もっと必要な場合は、ブースト機能を使用して、特に腰またはサイドボディをターゲットにします！

体の別の部分に集中したい場合は、私たちがカバーします！足がつる？足と足首をブースト！手首の痛み？手、手首、腕をブースト！

妊娠ブースト

妊娠に特有のブーストにより、骨盤底、陣痛準備など、必要なものに合わせて練習をさらに調整できます。

初心者にやさしい

自宅でくつろぎながら始めましょう。つま先に触れられませんか？問題ない！途中で変更や代替案を提供します！