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關於Prenatal Yoga
產前瑜伽不會讓你一遍又一遍地做同樣的瑜伽練習
有了產前瑜伽，您每次來到瑜伽墊上時都會獲得全新的產前瑜伽練習。與遵循預先錄製的視頻不同，產前瑜伽不會讓您一遍又一遍地做相同的瑜伽程序，因此您可以在懷孕期間將其作為日常健康習慣，讓您不會感到厭煩！
針對每個三個月的鍛煉
隨著懷孕期間您的身體發生變化，您的瑜伽練習也應該發生變化。選擇第一個、第二個或第三個三個月，以獲得適合您在產前旅程中所處位置的瑜伽姿勢。
提升：緩解腰痛
我們所有的練習都會拉伸您的下背部和側身 - 如果您想要更多，請使用 Boost 功能專門針對下背部或側身！
如果您想專注於身體的另一部分，我們為您提供保障！腿抽筋？加強腳和腳踝！手腕疼痛？提升手，手腕和手臂！
懷孕促進
特定於懷孕的增強，因此您可以進一步根據您的需要定制您的練習：骨盆底、分娩準備等等！
初學者友好
在舒適的家中開始。不能觸摸你的腳趾？沒問題！我們將在此過程中為您提供修改和替代方案！
最新版本11的更新日誌
Last updated on 2022年08月27日
Get started in the comfort of your own home. Can't touch your toes? No problem! We'll give you modifications and alternatives along the way!
視頻和屏幕截圖
Prenatal Yoga歷史版本
Prenatal Yoga 11
24.4 MB2022年08月27日
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