Sitting Yoga

Incluso con las mejores intenciones - como caminar por cada hora o tomar descansos frecuentes durante su jornada laboral - sentado durante horas es malo para su cuerpo.

Encorvado sobre un escritorio a menudo conduce a las caderas estrechas y las piernas, un núcleo débil, y los desequilibrios en el cuello, espalda superior y los músculos del pecho.

Y debido a nuestra dependencia colectiva en los teclados, pantallas y teléfonos inteligentes, también somos más susceptibles a la mala postura: los hombros excesivamente redondeadas y un cuello que sobresale.

Una práctica regular de yoga puede ayudar a compensar el daño de estar sentado todo el día. Sin embargo, si usted es nuevo al yoga, echa un vistazo a estas 12 posturas para apuntar tensión en su cuerpo, reducir el estrés de un trabajo de alta presión y calmar la mente.

Hay 14 ejercicios de yoga. 30 segundos por ejercicio, 10 segundos de descanso entre ejercicios.

Caracteristicas:-

* Muy fácil de usar

* Hermosa carácter y la interfaz de usuario de diseño

* 14 ejercicios con el esquema

* Realizar yoga con temporizadores de cuenta atrás y el sonido que provocó para cada ejercicio y se rompe

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* Índice de cálculo con unidades métricas y de Estados Unidos

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* Su Absolutamente gratis