Sitting Yoga

周りのすべての時間を歩いたり、勤務時間中に頻繁に休憩を取るように - - でも最高の意思で終わりに時間座って、あなたの体に悪いです。

机の上にハンチングすることは、多くの場合、タイトな腰と脚、弱いコア、および首、背中上部と胸の筋肉の不均衡につながります。

そして、キーボード、画面やスマートフォンで私たちの集団の依存が原因で、我々はまた、悪い姿勢の影響を受けやすくしている：過度に丸みを帯びた肩と首の突出します。

定期的なヨガの練習は一日座ってのダメージを相殺することができます。あなたがヨガに新しいしている場合は、あなたの体の緊張を目標高圧仕事のストレスを軽減し、あなたの心を静めるためにこれらの12体の姿勢をチェックしてください。

14回のヨガの練習があります。運動あたり30秒、10秒は演習の間で休みます。

特徴：-

使用する*非常に簡単

*美しい文字やUIデザイン

アウトラインを持つ* 14の演習

*各運動や休憩用のカウントダウンタイマーやプロンプト音とヨガを行います

*難易度レベルをカスタマイズします

メートル法と米国単位と* BMIの計算

*ヨガワークアウトのログ

*次回のヨガワークアウトのために設定するリマインダー

*その絶対に無料