Sitting Yoga

Ngay cả với những ý định tốt nhất - như đi bộ xung quanh mỗi giờ hoặc thời gian tách ra thường xuyên trong ngày làm việc của bạn - ngồi nhiều giờ liên tục có hại cho cơ thể của bạn.

Hunching trên bàn làm việc thường dẫn đến hông hẹp và chân, một lõi yếu, và sự mất cân bằng ở cổ, lưng và cơ bắp ngực.

Và do sự phụ thuộc chung của chúng ta trên bàn phím, màn hình và điện thoại thông minh, chúng tôi cũng nhạy cảm hơn với tư thế xấu: vai quá tròn và cổ nhô ra.

Một thực hành yoga thường xuyên có thể giúp bù đắp những thiệt hại của ngồi cả ngày. Tuy nhiên, nếu bạn mới đến yoga, hãy kiểm tra các tư thế 12 để nhắm mục tiêu căng thẳng trong cơ thể, giảm căng thẳng của một công việc áp lực cao và làm dịu tâm trí của bạn.

Có 14 bài tập yoga. 30 giây cho mỗi tập thể dục, 10 giây nghỉ ngơi giữa các bài tập.

Tính năng, đặc điểm:-

* Rất dễ sử dụng

* Nhân vật đẹp và giao diện người dùng thiết kế

* 14 bài tập với đề cương

* Thực hiện yoga với giờ đếm ngược và âm thanh khiến cho mỗi tập thể dục và nghỉ giải lao

* Tùy chỉnh mức độ khó khăn

* BMI tính với đơn vị hệ mét và Mỹ

* Yoga Workout Log

* Đặt Reminder cho tập luyện yoga tiếp theo

* Hoàn toàn miễn phí của nó