Sitting Yoga

即使有最好的意图 - 就像走周围的每一个小时你的工作日期间采取经常休息 - 坐小时就结束是坏你的身体。

中恒在课桌上往往导致紧臀部和腿部，弱核心，和不平衡的颈部，上背部和胸部肌肉。

而且由于我们的键盘，屏幕和智能手机集体的依赖，我们也给不良姿势更敏感：过于圆润的肩膀和颈部突出。

有规律的瑜伽练习可以帮助抵消成天坐着的损害。不过，如果你是新来的瑜伽，看看这12个姿势到目标张力在你的身体，减少高压工作压力，放松你的头脑。

有14个瑜伽练习。每运动30秒，10秒练习之间休息。

特征：-

*非常容易使用

*美丽的性格和UI设计

* 14个演习大纲

*执行与倒计时瑜伽和提示音中锻炼和休息

*自定义难度级别

*公制和美国单位BMI计算器

*瑜伽锻炼日志

*明年瑜伽锻炼设定提醒

*它的绝对自由