Sitting Yoga

Bahkan dengan niat terbaik - seperti berjalan sekitar setiap jam atau mengambil waktu istirahat selama hari kerja Anda - duduk selama berjam-jam adalah buruk bagi tubuh Anda.

Membungkukkan lebih meja sering menyebabkan pinggul ketat dan kaki, inti lemah, dan ketidakseimbangan di leher, punggung bagian atas dan otot dada.

Dan karena ketergantungan kita bersama pada keyboard, layar dan smartphone, kami juga lebih rentan terhadap postur tubuh yang buruk: bahu terlalu bulat dan leher menonjol.

Sebuah latihan yoga teratur dapat membantu mengimbangi kerusakan duduk seharian. Namun, jika Anda baru untuk yoga, memeriksa 12 postur ini untuk menargetkan ketegangan dalam tubuh Anda, mengurangi stres dari pekerjaan tekanan tinggi dan menenangkan pikiran Anda.

Ada 14 latihan yoga. 30 detik per latihan, 10 detik istirahat antara latihan.

Fitur:-

* Sangat Mudah digunakan

* Karakter Indah dan UI desain

* 14 Latihan dengan garis

* Lakukan yoga dengan hitung mundur timer dan suara mendorong untuk setiap latihan dan istirahat

* Sesuaikan tingkat kesulitan

* BMI kalkulator dengan unit metrik dan US

* Yoga Workout Log

* Mengatur Pengingat untuk latihan yoga berikutnya

* Its sepenuhnya gratis