UnderForge

UnderForge es un entrenador personal de fitness y longevidad que crea un plan de acción totalmente personalizado, adaptado a tu cuerpo, tus objetivos y tu estilo de vida. Te guía en cada paso y te facilita el seguimiento de tu progreso.

Tanto si quieres ganar músculo, quemar grasa corporal, aumentar tu fuerza o simplemente desafiarte con un programa de primer nivel, UnderForge diseña un plan exclusivo para ti.

ELIGE TU OBJETIVO

Quemar grasa corporal

Ganar masa muscular

Aumentar tu fuerza

Enfréntate a los retos de tu entrenador

CÓMO FUNCIONA

Al unirte, tu entrenador te conocerá. Responderás a una serie de preguntas específicas sobre tu experiencia de entrenamiento, físico, rutina, nutrición, sueño, estrés y dolores. Con esta información completa, tu entrenador elaborará una hipótesis personalizada sobre tus mayores obstáculos y creará un plan de acción priorizado, paso a paso, diseñado para superarlos. Puedes revisar el plan y solicitar modificaciones. Este es tu plan.

ENTRENADOR CON IA SIEMPRE DISPONIBLE

Un plan completo con todas las herramientas necesarias para alcanzar tus objetivos. Los planes con IA te ayudan a mantenerte responsable y te brindan un toque personal.

Pregunta sobre cualquier paso de tu plan, solicita un análisis detallado de tu técnica o tus objetivos nutricionales. Tu entrenador recuerda tu perfil completo y adapta cada respuesta a tu situación.

Las revisiones semanales mantienen tu plan actualizado. El progreso se registra directamente en la app, sin necesidad de hojas de cálculo ni otros sistemas de seguimiento.

PUNTUACIÓN DE CONSTANCIA PRIORITARIA

Lo más importante es que logres la constancia, por eso hemos creado una puntuación única para ayudarte a mantenerla. Tu puntuación aumenta a medida que registras tus entrenamientos y comidas.

ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y RECUPERACIÓN SIMPLIFICADOS

Entrenamiento: Programación personalizada según tu horario, sobrecarga progresiva y protocolos de calentamiento. Adaptado al gimnasio, casa o parque, y al equipo disponible.

Nutrición: Objetivos y pautas de macronutrientes y calorías según tus objetivos, composición corporal y preferencias. Compatible con todo tipo de dietas: vegana, cetogénica, halal, sin gluten, etc.

Recuperación: Protocolos de sueño y manejo del estrés, recomendaciones de suplementos y movilidad

para mantenerte en forma.

Registro: Registra fácilmente tus entrenamientos y comidas con fotos o texto.

RECUPERACIÓN VISIBLE

• Conecta Health Connect para importar automáticamente tu sueño, VFC, frecuencia cardíaca en reposo,

pasos y entrenamientos desde Whoop o cualquier app o dispositivo compatible con Health Connect.

• Tendencias de duración del sueño nocturno, VFC y frecuencia cardíaca en reposo.

• Registra cómo te sientes cada día con un solo toque.

• Tu entrenador revisa estos datos en cada seguimiento semanal para decidir cuándo

exigirte más y cuándo programar una semana más ligera.

Registro: Registra fácilmente tus entrenamientos y comidas con fotos o texto.

DISEÑADO PARA PERSONAS REALES

Desde principiantes hasta atletas con más de 10 años de experiencia en entrenamiento, nutrición y longevidad, UnderForge se adapta a tu nivel de experiencia, tu equipo disponible, tus restricciones dietéticas e incluso las zonas del cuerpo que deseas priorizar. Tu plan no es una plantilla genérica. Está diseñado a tu medida.

MÚSCULO. LONGEVIDAD. FORJADO.