UnderForge

UnderForge è un personal trainer specializzato in fitness e longevità che crea un piano d'azione completamente personalizzato in base al tuo corpo, ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita. Ti guida passo dopo passo e ti permette di monitorare facilmente i progressi.

Che tu voglia aumentare la massa muscolare, bruciare grasso corporeo, incrementare la forza o semplicemente metterti alla prova con un programma di livello mondiale, UnderForge crea un piano pensato esclusivamente per te.

SCEGLI IL TUO OBIETTIVO

Bruciare grasso corporeo

Aumentare la massa muscolare

Aumentare la forza

Metterti alla prova con il tuo coach

COME FUNZIONA

Quando ti iscrivi, il tuo coach impara a conoscerti. Risponderai a una serie di domande specifiche sulla tua esperienza di allenamento, il tuo fisico, i tuoi impegni, l'alimentazione, il sonno, lo stress e i dolori preesistenti. Il tuo coach utilizzerà quindi questo quadro completo per formulare un'ipotesi personalizzata sui tuoi principali ostacoli e creerà un piano d'azione prioritario e graduale, progettato per superarli. Potrai rivedere il piano e richiedere modifiche. Questa è la tua fucina.

COACH IA SEMPRE ATTIVO

Con un piano completo, avrai a disposizione tutti gli strumenti necessari per raggiungere i tuoi obiettivi. I piani basati sull'IA aumentano la tua responsabilità e offrono un tocco personale.

Chiedi informazioni su qualsiasi fase del tuo piano, richiedi un'analisi dettagliata della tecnica, i tuoi obiettivi nutrizionali. Il tuo coach memorizza il tuo profilo completo e adatta ogni risposta alla tua situazione.

I check-in settimanali mantengono il tuo piano aggiornato. I progressi vengono monitorati direttamente all'interno dell'app, senza bisogno di fogli di calcolo o altri strumenti di monitoraggio.

PUNTEGGIO DI COSTANZA COME PRIORITÀ

La cosa più importante è la costanza, per questo abbiamo creato un punteggio unico per aiutarti a mantenerla. Il punteggio aumenta man mano che registri allenamenti e pasti.

ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE E RECUPERO SEMPLIFICATI

Allenamento: programmi personalizzati in base ai tuoi orari, sovraccarico progressivo e protocolli di riscaldamento. Adattati per allenamenti in palestra, a casa o al parco e in base all'attrezzatura disponibile.

Nutrizione: obiettivi e linee guida per macro e calorie in base ai tuoi obiettivi, alla composizione corporea e alle tue preferenze. Supporta tutti gli stili alimentari: vegano, chetogenico, halal, senza glutine, ecc.

Recupero: protocolli per il sonno e lo stress, consigli sugli integratori e suggerimenti per la mobilità

che ti aiutano a mantenere le prestazioni.

Registrazione: registra facilmente gli allenamenti e i pasti con foto o testo.

UN RECUPERO VISIBILE

• Connetti Health Connect per importare automaticamente i dati relativi a sonno, variabilità della frequenza cardiaca (HRV), frequenza cardiaca a riposo,

passi e allenamenti da Whoop o da qualsiasi app o dispositivo che

scriva su Health Connect

• Andamento della durata del sonno notturno, HRV e frequenza cardiaca a riposo

• Registra come ti senti ogni giorno con un solo tocco

• Il tuo coach legge questi dati a ogni check-in settimanale per decidere quando

spingerti di più e quando programmare una settimana più leggera

Registrazione: registra facilmente gli allenamenti e i pasti con foto o testo.

CREATO PER PERSONE REALI

Dai principianti assoluti agli atleti con oltre 10 anni di esperienza in allenamento, nutrizione e longevità, UnderForge si adatta al tuo livello di esperienza, all'attrezzatura a tua disposizione, alle tue restrizioni alimentari e persino alle aree del corpo che desideri allenare con priorità. Il tuo programma non è un modello generico. È progettato su misura per te.

MUSCOLI. LONGEVITÀ. FORGIATI.