UnderForge

UnderForge, vücudunuz, hedefleriniz ve yaşamınız etrafında tamamen özelleştirilmiş bir eylem planı oluşturan kişisel bir fitness ve uzun ömür koçudur. Ardından, her adımda size rehberlik eder ve ilerlemeyi takip etmeyi kolaylaştırır.

İster kas geliştirmek, ister vücut yağını yakmak, ister gücü artırmak veya sadece dünya standartlarında bir programla meydan okumak isteyin, UnderForge size özel bir plan oluşturur.

HEDEFİNİZİ SEÇİN

Vücut yağını yakmak

Kas kütlesi oluşturmak

Gücü artırmak

Koçunuz tarafından meydan okunmak

NASIL ÇALIŞIR

Katıldığınızda, koçunuz sizi tanır. Antrenman deneyiminiz, fiziğiniz, programınız, beslenmeniz, uykunuz, stresiniz ve mevcut ağrılarınız hakkında odaklanmış bir dizi soruyu yanıtlayacaksınız. Koçunuz daha sonra bu tam resmi kullanarak en büyük engelleriniz hakkında kişiselleştirilmiş bir hipotez oluşturur ve bunları aşmak için tasarlanmış öncelikli, adım adım bir eylem planı oluşturur. Planı inceleyebilir ve revizyonlar isteyebilirsiniz. Bu sizin atölyeniz.

YAPAY ZEKÂ KOÇU HER ZAMAN AKTİF

Tamamen eksiksiz ve hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan tüm araçlara sahipsiniz. Yapay zekâ planları, hesap verebilirliği artırır ve kişisel bir dokunuş katar.

Planınızdaki herhangi bir adım hakkında soru sorabilir, teknik dökümü, beslenme hedefleri isteyebilirsiniz. Koçunuz tüm profilinizi hatırlar ve her yanıtı durumunuza göre uyarlar.

Haftalık kontroller planınızı güncel tutar. İlerleme doğrudan uygulama içinde takip edilir - elektronik tablolara veya ek takip cihazlarına gerek yok.

**TUTARLILIK PUANI ÖNCELİKLİ**

En önemlisi tutarlılık sağlamanızdır, bu nedenle tutarlı kalmanıza yardımcı olmak için benzersiz bir puan oluşturduk. Antrenmanlarınızı ve öğünlerinizi kaydettikçe puanınız yükselir.

**ANTRENMAN, BESLENME VE İYİLEŞME BASİTLEŞTİRİLDİ**

Antrenman — Programınıza göre kişiselleştirilmiş programlama, aşamalı yüklenme ve ısınma protokolleri. Spor salonu, ev veya park antrenmanına ve mevcut ekipmana göre uyarlanmıştır.

Beslenme — Hedeflerinize, vücut kompozisyonunuza ve tercihlerinize göre makro ve kalori hedefleri ve yönergeleri. Vegan, keto, helal, glutensiz vb. tüm diyet stillerini destekler.

İyileşme: Uyku ve stres protokolleri, takviye rehberliği ve hareketlilik

önerileri performansınızı korumanıza yardımcı olur.

Kayıt: Antrenmanlarınızı ve yemeklerinizi fotoğraf veya metinle kolayca kaydedin.

GÖREBİLECEĞİNİZ İYİLEŞME

• Uyku, HRV, dinlenme kalp atış hızı,

adım ve antrenmanlarınızı Whoop veya Health Connect'e veri yazan herhangi bir uygulama veya cihazdan otomatik olarak almak için Health Connect'i bağlayın.

• Gece uyku süresi, HRV ve dinlenme kalp atış hızı için trendler

• Her gün nasıl hissettiğinizi tek dokunuşla kaydedin

• Koçunuz, sizi ne zaman daha çok zorlayacağına ve ne zaman daha hafif bir hafta planlayacağına karar vermek için her haftalık kontrolde bu sayıları okur.

Kayıt — Antrenmanlarınızı ve yemeklerinizi fotoğraf veya metinle kolayca kaydedin.

GERÇEK İNSANLAR İÇİN TASARLANDI

Tamamen yeni başlayanlardan 10 yılı aşkın antrenman, beslenme ve uzun ömür uzmanlığına sahip sporculara kadar UnderForge, deneyim seviyenize, mevcut ekipmanınıza, diyet kısıtlamalarınıza ve hatta öncelik vermek istediğiniz vücut bölgelerinize uyum sağlar. Planınız genel bir şablon değildir. Sizin için özel olarak tasarlanmıştır.

KAS. UZUN ÖMÜR. FORGED.