Lámpara de dormir única

Las luces utilizadas durante el sueño no son realmente una luz brillante, pero una pequeña lámpara alimentada (por ejemplo, sólo 5 vatios) crea una luz tenue (no demasiado brillante).

Aquí están los beneficios de las luces de dormir para la salud:

Producción creciente de hormonas de melantonina

Una de las hormonas producidas por el cuerpo es la hormona melantonina. Los beneficios de esta hormona es aumentar la inmunidad. Luces de sueño asociadas, de acuerdo con un estudio, la producción de la hormona melantonina aumentará al dormir con el resplandor de una luz lámpara de dormir. Bueno, así, por lo que el cuerpo es más inmune a las diversas enfermedades, no hay ningún daño en la instalación de una luz durmiendo cuando dormimos por la noche.

Liberar la mente del estrés

La mente del estrés se convierte en una de las causas de varias enfermedades. Algunas enfermedades causadas por pensamientos estresantes incluyen presión arterial alta, dolor de cabeza, migraña, y así sucesivamente. Luces de sueño asociadas, de acuerdo con un estudio, la mente estará más relajada cuando dormimos en la luz de sombra "sombra". Diferente cuando el sueño se acompaña de una luz brillante. Según la misma investigación, al instalar luces brillantes durante el sueño, la mente es difícil de escapar del estrés.

Perder Peso

Médicamente revisado, el sobrepeso (sobrepeso) de peso resulta en varias enfermedades. Bueno, para aquellos que tienen peso con sobrepeso, puede instalar una luz durmiendo mientras duerme para bajar de peso. Entonces, ¿cuál es la conexión de las luces de dormir con la pérdida de peso? Según un número de estudios recientes al instalar una luz durmiente mientras que dormimos, las calorías en el cuerpo serán quemadas más fácilmente al dormir acompañada por una lámpara de dormir ligera.

Cómo evitar daños en el ADN

Cuando hay daño del ADN, el cuerpo será susceptible a la enfermedad. Uno de ellos es leucemia o exceso de glóbulos blancos. Bueno, para mantener mejor el ADN para ser intacto, no hay nada malo para instalar una luz durmiendo cuando dormimos. Según el profesor Russell, investigadores de la Universidad de Texas, el ADN estará mejor protegido cuando se duerme en la lámpara de dormir "sombreada".