Lampu tidur unik

Lampu yang digunakan semasa tidur bukan sebuah lampu yang benar-benar terang melainkan lampu yang berdaya kecil (contohnya hanya 5 watt) menimbulkan cahaya yang samar-samar (tidak terlalu terang).

Inilah manfaat lampu tidur untuk kesihatan:

Peningkatan Penghasilan Hormon Melantonin

Salah satu hormon yang dihasilkan oleh badan adalah hormon melantonin. Manfaat hormon ini adalah untuk meningkatkan imuniti. Berkaitan lampu tidur, menurut satu kajian, pengeluaran hormon melantonin akan meningkat bila tidur dengan pancaran cahaya lampu tidur. Nah, dengan demikian, agar tubuh lebih kebal daripada pelbagai penyakit, tak ada salahnya memasang lampu tidur saat kita tidur malam.

Membebaskan Minda daripada Tekanan

Pikiran stres menjadi salah satu penyebab pelbagai penyakit. Sesetengah penyakit yang disebabkan oleh pemikiran yang tertekan termasuk tekanan darah tinggi, sakit kepala, migrain, dan sebagainya. Lampu tidur bersekutu, menurut satu kajian, minda akan menjadi lebih santai apabila kita tidur di lampu tidur 'teduh'. Berbeza apabila tidur disertai dengan cahaya terang. Menurut penyelidikan yang sama, apabila memasang lampu terang semasa tidur, minda sukar untuk melepaskan diri dari tekanan.

Kurangkan Berat

Kajian semula secara perubatan, berat badan berlebihan (berat badan berlebihan) menghasilkan pelbagai penyakit. Nah, bagi mereka yang mempunyai berat badan berlebihan, boleh memasang lampu tidur semasa tidur untuk menurunkan berat badan. Kemudian, apakah sambungan lampu tidur dengan penurunan berat badan? Menurut beberapa kajian terbaru bila memasang lampu tidur ketika kita tidur, kalori dalam akan tubuh akan lebih mudah terbakar bila tidur ditemani cahaya lampu tidur.

Mengelakkan Kerosakan DNA

Apabila terdapat kerosakan DNA, tubuh akan terdedah kepada penyakit. Salah satu daripada mereka adalah leukemia atau jumlah sel darah putih yang berlebihan. Nah, untuk memastikan DNA tidak menjadi rosak, tidak ada salahnya memasang lampu tidur ketika tidur. Menurut Profesor Russell, penyelidik dari Texas University, DNA akan dilindungi dengan lebih baik apabila tidur di dalam 'cahaya' lampu tidur.