Unikatowa lampa do spania

Światła używane podczas snu nie są naprawdę jasnym światłem, ale mała bezładna lampa (np. Tylko 5 W) tworzy słabe światło (nie jest zbyt jasne).

Oto zalety świateł do oświetlenia:

Zwiększona produkcja hormonów melantoninowych

Jednym z hormonów wytwarzanych przez organizm jest hormon melantonina. Korzyścią tego hormonu jest zwiększenie odporności. Związane światełki snu, według badania, produkcja hormonu melantonin wzrośnie, gdy spać z blaskiem światła lampy sypialnej. Cóż, więc ciało jest bardziej odporne na różne choroby, nie ma nic złego w instalacji światła do spania, gdy śpimy w nocy.

Uwolnienie umysłu od stresu

Stres myśli stają się jedną z przyczyn różnych chorób. Niektóre choroby wywołane stresującymi myślami obejmują wysokie ciśnienie krwi, bóle głowy, migrenę, i tak dalej. Związane ze światełkami snu, zgodnie z badaniami, umysł będzie bardziej zrelaksowany, gdy śpimy w świetle sypialnym "cień". Innymi słowy, gdy sen towarzyszy jasnym światłem. Zgodnie z tymi samymi badaniami, podczas instalacji jasnych świateł podczas snu, umysł jest trudny do ucieczki od stresu.

Utrata wagi

Medycznie przebadana nadwaga (nadwaga) powoduje ciężką chorobę. Cóż, dla tych, którzy mają nadwagę, można zainstalować śpiwór podczas snu, aby schudnąć. Jaki jest związek świateł z utratą wagi? Według wielu ostatnich badań podczas instalowania światła do spania podczas snu, kalorie w ciele będą łatwiejsze do spalenia podczas spania wraz z lekką śpiącą lampą.

Unikaj uszkodzenia DNA

W przypadku uszkodzenia DNA ciało będzie podatne na choroby. Jedną z nich jest białaczka lub nadmiar białych krwinek. Cóż, aby lepiej zachować DNA, aby nie był uszkodzony, nie ma nic złego, aby zainstalować śpiące światło podczas snu. Zdaniem profesora Russella, badaczy z Uniwersytetu Teksańskiego, DNA będzie lepiej chroniona podczas snu w świetle sypialnym "cień".