Lampu Tidur Unik

Lampu yang digunakan saat tidur bukan sebuah lampu yang benar-benar terang melainkan lampu yang berdaya kecil (misal hanya 5 watt) menimbulkan cahaya yang remang-remang (tidak terlalu terang).

Berikut manfaat-manfaat lampu tidur bagi kesehatan:

Meningkatkan Produksi Hormon Melantonin

Salah satu hormon yang diproduksi oleh tubuh yaitu hormon melantonin. Manfaat hormon ini yaitu meningkatkan kekebalan tubuh. Terkait lampu tidur, menurut suatu penelitian, produksi hormon melantonin akan meningkat bila tidur dengan pancaran cahaya lampu tidur. Nah, dengan demikian, agar tubuh lebih kebal dari berbagai penyakit, tak ada salahnya memasang lampu tidur saat kita tidur malam.

Membebaskan Pikiran dari Rasa Stres

Pikiran stres menjadi salah satu penyebab muncul berbagai penyakit. Beberapa penyakit yang diakibatkan oleh pikiran stres diantaranya darah tinggi, nyeri kepala, migrain, dan sebagainya. Terkait lampu tidur, menurut suatu penelitian, pikiran akan lebih rileks bila kita tidur dalam ‘naungan’ cahaya lampu tidur. Berbeda bila tidur ditemani cahaya terang. Menurut penelitian yang sama, bila memasang lampu bercahaya terang saat tidur, pikiran sulit terlepas dari rasa stres.

Menurunkan Berat Badan

Ditinjau secara medis, berat badan yang overweight (berlebih) mendatangkan berbagai penyakit. Nah, bagi yang memiliki berat badan overweight, dapat memasang lampu tidur saat tidur untuk menurunkan berat badan. Lalu, apa kaitan lampu tidur dengan menurunnya berat badan? Menurut sejumlah penelitian terbaru bila memasang lampu tidur saat kita tidur, kalori dalam akan tubuh akan lebih mudah terbakar bila tidur ditemani cahaya lampu tidur.

Menghindari Kerusakan DNA

Bila terdapat kerusakan DNA, maka tubuh akan mudah terkena penyakit. Salah satunya yaitu leukimia atau kelebihan jumlah sel darah putih. Nah, untuk lebih menjaga DNA agar tak rusak, tak ada salahnya memasang lampu tidur saat kita tidur. Menurut Profesor Russel, peneliti dari Texas University, DNA akan lebih terlindungi bila tidur dalam ‘naungan’ cahaya lampu tidur.