โคมไฟนอนที่ไม่ซ้ำ

ไฟที่ใช้ในระหว่างการสลีปไม่ใช่ไฟที่สว่างมาก แต่หลอดไฟขนาดเล็กที่ขับเคลื่อน (เช่นเพียง 5 วัตต์) จะสร้างแสงสลัว (ไม่สว่างเกินไป)

นี่คือประโยชน์ของการนอนหลับเพื่อสุขภาพ:

การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเมลาโทนิน

หนึ่งในฮอร์โมนที่ผลิตโดยร่างกายคือฮอร์โมนเมลาโทนิน ประโยชน์ของฮอร์โมนนี้คือการเพิ่มภูมิคุ้มกัน เกี่ยวข้องกับการนอนหลับไฟตามการศึกษาการผลิตของฮอร์โมน melantonin จะเพิ่มขึ้นเมื่อนอนกับการเรืองแสงของโคมไฟนอนหลับแสง ดีดังนั้นเพื่อให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันจากโรคต่างๆมากขึ้นไม่มีอันตรายใด ๆ ในการติดตั้งไฟนอนเมื่อเรานอนในเวลากลางคืน

ปลดปล่อยจิตใจจากความเครียด

จิตใจของความเครียดกลายเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคต่างๆ โรคบางอย่างที่เกิดจากความเครียด ได้แก่ ความดันโลหิตสูงอาการปวดหัวไมเกรนเป็นต้น ไฟที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับตามการศึกษาจิตใจจะผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อเรานอนหลับอยู่ใน 'โคมไฟแสงนอน' ต่างกันเมื่อนอนหลับพร้อมกับแสงสว่าง ตามการวิจัยเดียวกันเมื่อติดตั้งไฟสว่างในระหว่างการนอนหลับจิตใจจะหนีจากความเครียดได้ยาก

ลดน้ำหนัก

การตรวจสุขภาพที่มีน้ำหนักเกิน (น้ำหนักเกิน) ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยต่างๆ ดีสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินสามารถติดตั้งไฟนอนในขณะที่หลับเพื่อลดน้ำหนัก แล้วการเชื่อมต่อของไฟนอนกับการสูญเสียน้ำหนักคืออะไร? จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เมื่อติดตั้งไฟนอนในขณะที่เรานอนหลับแคลอรี่ในร่างกายจะถูกเผาไหม้ได้ง่ายขึ้นเมื่อนอนหลับพร้อมกับโคมไฟที่มีแสงนอน

หลีกเลี่ยงความเสียหายของดีเอ็นเอ

เมื่อมีความเสียหายดีเอ็นเอร่างกายจะอ่อนแอต่อโรค หนึ่งในนั้นคือโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวหรือเม็ดเลือดขาวส่วนเกิน ดีเพื่อให้ดีเอ็นเอที่จะไม่เสียหายมีอะไรผิดปกติในการติดตั้งไฟนอนเมื่อเรานอนหลับ ศาสตราจารย์รัสเซลนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเท็กซัสกล่าวว่าดีเอ็นเอจะได้รับการคุ้มครองที่ดีขึ้นเมื่อนอนหลับอยู่ในที่มืด