अद्वितीय स्लीपिंग लैंप

नींद के दौरान प्रयोग किए गए रोशनी वास्तव में उज्ज्वल प्रकाश नहीं हैं, लेकिन एक छोटी शक्तिहीन दीपक (जैसे केवल 5 वाट) एक मंद प्रकाश (बहुत उज्ज्वल नहीं) बनाता है

स्वास्थ्य के लिए सोने की रोशनी के लाभ यहां दिए गए हैं:

मेलंटोनिन हार्मोन का उत्पादन बढ़ाना

शरीर द्वारा निर्मित हार्मोन में से एक हार्मोन मेलेन्टोनिन है इस हार्मोन का लाभ प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना है एक अध्ययन के मुताबिक एसोसिएटेड नींद रोशनी, हार्मोन मेलेन्टोनिन का उत्पादन तब बढ़ेगा जब रोशनी की नींद की चमक के साथ सोते हुए। ठीक है, इस प्रकार, इसलिए शरीर विभिन्न रोगों से अधिक प्रतिरक्षा है, रात में सोते समय नींद रोशनी स्थापित करने में कोई नुकसान नहीं होता है।

तनाव से मन को मुक्त करना

तनाव विचार विभिन्न रोगों के कारणों में से एक बन जाते हैं। तनावपूर्ण विचारों के कारण कुछ रोगों में उच्च रक्तचाप, सिरदर्द, माइग्रेन आदि शामिल हैं। एक अध्ययन के अनुसार एसोसिएटेड नींद रोशनी, जब हम 'छाया' प्रकाश नींद के दीपक में सोते हैं तो दिमाग में अधिक आराम मिलेगा। अलग है जब नींद उज्ज्वल प्रकाश के साथ है एक ही शोध के अनुसार, जब नींद के दौरान उज्ज्वल रोशनी को स्थापित किया जाता है, तब तनाव तनाव से बचने के लिए मुश्किल है।

खो वजन

विभिन्न बीमारियों में मेडिकल की समीक्षा की गई, अधिक वजन (अधिक वजन) वजन का परिणाम खैर, जो लोग अधिक वजन वाले हैं, वजन कम करने के लिए सोते समय नींद रोशनी स्थापित कर सकते हैं। फिर, वजन घटाने के साथ सोने की रोशनी का क्या संबंध है? हालिया अध्ययनों के अनुसार, जब हम सोते समय नींद की रोशनी लगाते हैं, तो शरीर में कैलोरी अधिक आसानी से जलाए जा सकते हैं जब नींद की रोशनी में सो रही दीपक

डीएनए नुकसान से बचना

जब डीएनए नुकसान होता है, तो शरीर रोग के लिए अतिसंवेदनशील हो जाएगा। उनमें से एक ल्यूकेमिया या अधिक सफेद रक्त कोशिका की गिनती है खैर, बेहतर डीएनए को सुरक्षित रखने के लिए, जब हम सोते हैं तो नींद रोशनी स्थापित करने में कुछ भी गलत नहीं है। प्रोफेसर रसेल के अनुसार, टेक्सास यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं, डीएनए 'छाया' प्रकाश नींद दीपक में सोते समय बेहतर सुरक्षित हो जाएगा।