Cómo Pararse de Manos en Yoga

¿Cómo hacer de forma segura una parada de manos yoga para principiantes

Aprenda cómo hacer de manera segura una parada de manos con este, tutorial de yoga fácil de seguir que nos muestra cómo hacer una parada de manos yoga sin la ayuda de una pared de apoyo!

Las inversiones dan una nueva perspectiva sobre la vida. Revierten los efectos de la gravedad, estas posturas limpian, calman, nutren y dan energía a su cuerpo y mente. Las inversiones requieren conquistar con valentía cualquier temor de caer por lo tanto crean confianza. Las paradas de manos ayudan a restablecer su ritmo interior, revertir el envejecimiento y preparan su mente para la meditación mediante la activación de su sistema nervioso parasimpático.

Las inversiones fortalecen el tronco, trabajando los músculos de su abdomen y espalda. Las paradas de manos reducen la tensión en su corazón, sus pulmones se expanden para despejar la respiración, y aumentar el flujo de sangre a su cerebro para calmar y rejuvenecer su mente.