از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK دليل متكامل لبناء الجسم را برای اندروید بگیرید
برنامه Hedda در تمرینات برای ساخت عضلات و بدن موجود است
هدف این برنامه ساخت بدنی سالم و قوی، تلاش‌های مستمر و جامعی است که شامل تغذیه متعادل، ورزش دوره‌ای، خواب کافی و دوری از عوامل مضر مانند سیگار، الکل و استرس بیش از حد می‌شود. در اینجا یک راهنمای کامل برای ساختن بدن آورده شده است:
تغذیه متعادل: شما باید غذاهای سالم و متعادلی بخورید که حاوی مواد مغذی ضروری برای بدن سالم و عضله سازی است. شما باید پروتئین کافی برای تحریک رشد عضلانی و کربوهیدرات برای سوخت بدن مصرف کنید
جدیدترین چیست در نسخه‌ی 9.8
Last updated on 18/05/2023
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
بارگذاری ترجمه...
دليل متكامل لبناء الجسم
9.8 by Najhi
18/05/2023