ADHD Planner: Untangle

کمتر فکر کردن، بیشتر انجام دادن.

Untangle یک برنامه‌ریز است که برای مغزهای ADHD و هر کسی که در مقابل یک لیست طولانی از کارها گیر می‌کند، ساخته شده است. هر چه در ذهنتان است، چه نامرتب و غیره، بگویید و آرون، همراه صمیمی شما، آن را با یک قدم کوچک اول برای هر کار به یک برنامه برای امروز تبدیل می‌کند.

بدون مرتب‌سازی. بدون لیست‌های بی‌نقص. فقط شروع کنید.

فقط بگویید

روی میکروفون ضربه بزنید و همانطور که فکر می‌کنید صحبت کنید. صورتحساب‌ها، ایمیل‌ها، آن چیزی که مدام فراموش می‌کنید، همه اینها. اممم و مماس اشکالی ندارد. آرون وظایف را بیرون می‌کشد، حدس می‌زند که هر کدام چقدر طول می‌کشد و آنها را در طول روز شما قرار می‌دهد.

وظایف بزرگ، گام‌های کوچک

هر وظیفه با یک قدم کوچک اول، معمولاً ۵ دقیقه یا کمتر، همراه است، بنابراین شروع کردن قابل انجام به نظر می‌رسد. هر چیزی را که دوست دارید ویرایش کنید. تغییرات شما همیشه برنده می‌شوند.

روزی که خم می‌شود

انتخاب کنید که امروز چقدر باید پر احساس شود: سبک‌تر، متعادل‌تر یا پرتر. عقب مانده‌اید؟ با یک ضربه دوباره برنامه‌ریزی کنید و بدون احساس گناه، به کارهای از دست رفته یک زمان جدید اختصاص دهید.

تمرکز، یک گام در یک زمان

یک جلسه تمرکز آرام را فقط برای مرحله‌ای که روبروی شماست شروع کنید. صداهای پس‌زمینه اضافه کنید، وقتی به آنها نیاز دارید استراحت کنید و وقتی نمی‌توانید ادامه دهید، روی "من گیر کرده‌ام" ضربه بزنید. برنامه را ترک کنید و جلسه شما تا صفحه قفل شما را دنبال می‌کند.

تمرکز با دیگران

به یک اتاق تمرکز بپیوندید و در کنار افراد واقعی کار کنید. دو برابر کردن بدن، شروع و ادامه آن را آسان‌تر می‌کند.

آرون یاد می‌گیرد که چگونه کار کنید

هرچه بیشتر از Untangle استفاده کنید، برنامه‌های شما بهتر با هم جور در می‌آیند. آرون متوجه مواردی مانند زمان بهترین تمرکز شما و اینکه کدام وظایف تمایل به لغزش دارند، می‌شود، سپس آنها را تنظیم می‌کند. هر چیزی را که یاد گرفته است ببینید، آن را اصلاح کنید یا یادگیری را در هر زمانی خاموش کنید.

مسیرهایی که احساس خوبی دارند

روزی یک کار را تمام کنید تا مسیر خود را بسازید و سطح خود را بالا ببرید. یک روز را از دست بدهید و سطح شما باقی می‌ماند. پیشرفت، نه فشار.

همیشه بدانید قدم بعدی چیست

صفحه اصلی، قدم بعدی شما را با اندازه شروع نشان می‌دهد. ویجت‌ها را به صفحه اصلی و صفحه قفل خود اضافه کنید تا ببینید قدم بعدی چیست، مراحل را تیک بزنید و با یک ضربه، یک تخلیه مغزی را شروع کنید.

آن را مال خود کنید

از بین چهار تم رنگی انتخاب کنید یا اجازه دهید Surprise me هر بار که برنامه را باز می‌کنید، یک تم جدید انتخاب کند.

برای چه کسانی است؟

- افراد مبتلا به ADHD، چه تشخیص داده شده و چه در حال فکر کردن

- هر کسی که در یک لیست طولانی تعلل می‌کند، بیش از حد فکر می‌کند یا در آن گیر می‌کند

- دانشجویان، فریلنسرها و متخصصان پرمشغله‌ای که برنامه‌ریزی می‌خواهند که با مغزشان کار کند، نه علیه آن

Untangle PREMIUM

Untangle به صورت رایگان با تبلیغات قابل دانلود است. نسخه پریمیوم تبلیغات را حذف می‌کند و تخلیه مغزی و اتاق‌های تمرکز نامحدود را باز می‌کند.

سالانه: شامل یک دوره آزمایشی رایگان ۳ روزه برای مشترکین جدید است.

- ماهانه

قیمت‌ها در برنامه نشان داده شده است و ممکن است بر اساس کشور متفاوت باشد. هنگام تأیید خرید (پس از دوره آزمایشی رایگان، اگر یکی را شروع کرده‌اید) پرداخت از حساب Apple شما کسر می‌شود. اشتراک‌ها به‌طور خودکار تمدید می‌شوند، مگر اینکه حداقل ۲۴ ساعت قبل از پایان دوره فعلی لغو شوند. می‌توانید هر زمان را در تنظیمات حساب اپ استور خود مدیریت یا لغو کنید.

شرایط استفاده: https://untangleadhd.app/terms

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://untangleadhd.app/privacy

Untangle یک ابزار بهره‌وری است. این یک دستگاه پزشکی نیست و ADHD یا هیچ بیماری دیگری را تشخیص یا درمان نمی‌کند.

سوال یا ایده‌ای دارید؟ ما دوست داریم از شما بشنویم، روی بازخورد در قسمت تنظیمات ضربه بزنید.