Besser einschlafen, endlich ei

VTM Dr. Stein Appentwicklung

12/09/2021

4.4W
Android OS

درباره‌ی Besser einschlafen, endlich ei

دکتر. آرند استاین با نبض 60.

موسیقی برنامه خواب 30 دقیقه ای شما را دنبال می کند

ریتم 60 ضربه در دقیقه (PulsTakt60).

با این حال ، این ترکیب به دلیل ابزار دقیق و سرعت کمی افزایش یافته (PulsTakt65) ، در چند دقیقه اول تأثیر آرامش بخشی دارد ، اما هنوز به نظر نمی رسد. به این ترتیب ، شنونده در سطح فعالیت عادی بیداری "انتخاب" می شود ، اما ضربات دو گوش در حال حاضر باعث آرامش با امواج آلفا آرامش بخش (12 هرتز) می شود.

در حالی که در دوره بعدی برنامه ، تنظیم موسیقی - همچنین از طریق گذرگاههای "شناور" - آرام تر به نظر می رسد ، در عین حال فرکانس نوسانات دو گوش به تدریج از 12 به 1 هرتز کاهش می یابد. پس از آرامش مقدماتی مرحله از 7 تا 4 هرتز (theta-Waves) مرحله به خواب رفتن را دنبال می کند- و کمی بعد یک خواب عمیق متوسط. بر روی

"مسیر رو به پایین" سپس امواج دلتا آهسته (3 تا 1 هرتز) را وارد مرحله خواب عمیق می کند.

اثر آرامش بخش برنامه خواب نیز با عنصر دیگری تقویت می شود: نجوا صداها با پیام های پیشنهادی مانند "آرام نفس بکشید" ، "آرام باشید" فرکانس ضربان دو گوش به طور پیوسته در طول برنامه خواب به عنوان "ضربان ساز" کاهش می یابد. امواج مغزی از ناحیه آرامش نور (امواج آلفا) به خواب عمیق (امواج دلتا) یا "عمیق تر فرو رفتن" امواج می دهند. چنین سیگنال های شفاهی مدتهاست استفاده می شود ، به عنوان مثال ، در آموزش اتوژنیک با کلاسیک

پیشنهادات "سنگینی" یا "گرما" امتحان و آزمایش می شوند. تأثیر قانع کننده دکتر استاین پیشنهاد عمیقی ارائه داد که آخرین بار با استفاده از صداهای نجوا به طور خاص تقویت می شود.

نمایش بیشتر