Besser einschlafen, endlich ei

VTM Dr. Stein Appentwicklung

Sep 12, 2021

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Besser einschlafen, endlich ei के बारे में

डॉ। अरंड स्टीन 60 की पल्स के साथ।

30 मिनट के स्लीप प्रोग्राम का संगीत आपका अनुसरण करता है

60 बीट्स प्रति मिनट की लय (PulsTakt60)।

हालांकि, इंस्ट्रूमेंटेशन और थोड़े बढ़े हुए टेम्पो (PulsTakt65) के कारण पहले कुछ मिनटों में रचना का शांत प्रभाव पड़ता है, लेकिन अभी तक सोपोरिफिक नहीं है। इस तरह, श्रोता अपनी सामान्य जागृति गतिविधि के स्तर पर "उठाया" जाता है, लेकिन द्विअक्षीय ताल पहले से ही आराम अल्फा तरंगों (12 हर्ट्ज) के साथ शांत करने को बढ़ावा देता है।

जबकि कार्यक्रम के आगे के पाठ्यक्रम में संगीत की व्यवस्था - "फ्लोटिंग" मार्ग के माध्यम से भी - अधिक से अधिक शांत दिखाई देती है, साथ ही साथ द्विअक्षीय दोलनों की आवृत्ति धीरे-धीरे 12 से 1 हर्ट्ज तक धीमी हो जाती है। परिचयात्मक छूट के बाद चरण 7 से 4 हर्ट्ज (थीटा-वेव्स) से गिरने वाले चरण के बाद होता है - और इसके तुरंत बाद एक मध्यम-गहरी नींद। पर

"डाउनवर्ड पाथ" फिर धीमी डेल्टा तरंगों (3 से 1 हर्ट्ज) को गहरी नींद के चरण में ले जाता है।

नींद कार्यक्रम के आराम प्रभाव को एक अन्य तत्व द्वारा भी प्रबलित किया जाता है: "शांत रूप से सांस लें", "अच्छी तरह से आराम करें" जैसे विचारोत्तेजक संदेशों के साथ फुसफुसाती आवाजें नींद कार्यक्रम के दौरान "पेसमेकर" के रूप में बीनायुरल बीट की आवृत्ति लगातार धीमी हो जाती है। मस्तिष्क तरंगें प्रकाश विश्राम (अल्फा तरंगों) के क्षेत्र से गहरी नींद (डेल्टा तरंगों) या "गहरी डूबने" के लिए होती हैं। इस तरह के मौखिक संकेतों का लंबे समय से उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, क्लासिक के साथ ऑटोजेनिक प्रशिक्षण में

सुझावों "भारीपन" या "गर्मी" की कोशिश की और परीक्षण किया जाता है। डॉ का आश्वस्त करने वाला प्रभाव। स्टीन द्वारा विकसित गहरे सुझाव को विशेष रूप से इस्तेमाल की जाने वाली फुसफुसाती आवाजों द्वारा स्थायी रूप से मजबूत किया जाता है।

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