Besser einschlafen, endlich ei

Muzik program tidur selama 30 minit mengikuti anda

Irama 60 denyutan seminit (PulsTakt60).

Walau bagaimanapun, komposisi mempunyai kesan yang menenangkan dalam beberapa minit pertama kerana instrumen dan tempo yang sedikit meningkat (PulsTakt65), tetapi belum lagi berkesan. Dengan cara ini, pendengar "dijemput" pada tahap aktivitas bangunnya yang normal, tetapi rentak binaural sudah mendorong untuk menenangkan dengan gelombang alfa yang menenangkan (12 Hz).

Semasa dalam program selanjutnya, susunan muzik - juga melalui petikan "terapung" - kelihatan lebih tenang, pada masa yang sama frekuensi ayunan binaural secara beransur-ansur melambat dari 12 hingga 1 Hz. Selepas kelonggaran perkenalan fasa mengikuti dari 7 hingga 4 Hz (gelombang theta) fasa tertidur - dan tidak lama selepas itu tidur sederhana-dalam. Pada

"Jalan ke bawah" kemudian membawa gelombang delta perlahan (3 hingga 1 Hz) ke fasa tidur nyenyak.

Kesan santai dari program tidur juga diperkuat oleh elemen lain: Suara berbisik dengan mesej yang bernas seperti "Bernafas dengan tenang", "Berehatlah dengan baik" Kekerapan rentak binaural terus perlahan semasa program tidur sebagai "alat pacu jantung" untuk gelombang otak dari kawasan relaksasi cahaya (gelombang alfa) ke tidur nyenyak (gelombang delta) atau "tenggelam lebih dalam". Isyarat lisan seperti itu telah lama digunakan, misalnya, dalam latihan autogenik dengan klasik

Cadangan "berat" atau "kehangatan" dicuba dan diuji. Kesan meyakinkan Dr. Stein mengemukakan cadangan yang mendalam dikuatkan dengan suara bisikan yang digunakan secara khusus.