Enliven - Interactive Breathin

تنفس عمیق برای آرامش هنگامی که گلها شکوفا می شوند ، آفتاب می درخشد و جغد با نفس شما شب پرواز می کند ، احساس راحتی و درگیری می کند.

Enliven مجموعه ای علمی و بنیادی از تجربیات تعاملی است که برای ایجاد تمرکز در نفس شما و کاهش سرعت تنفس شما طراحی شده است. این توسط یک دانشمند دکترا آموزش دیده MIT با علوم اعصاب در ذهن و تعامل بازیگوش در هسته آن ایجاد شده است.

هنگام بازدم می توانید با لمس صفحه نمایش ، هر تجربه ای را کنترل کنید یا می توانید یکی از روش های منحصر به فرد ما برای تعامل را که برای حالت های خاص در دسترس است ، امتحان کنید.

به عنوان مثال ، می توانید از صدای خود برای شعار دادن یا آواز استفاده کنید ، تا نفس خود را تند کنید. یا از حرکتی که نفس شما در شکم شما ایجاد می کند برای کنترل ، برای یک تجربه بیوفیدبک غوطه وری استفاده کنید که تنفس دیافراگم را تشویق می کند.

اگر می خواهید برای استراحت و پیگیری پیشرفت خود ، یا فقط آزادانه جهانی را که در آن نفس می کشید ، کاوش کنید ، یک تایمر تنظیم کنید.