iMindfulness - Mindfulness

بیش از 16000 بار دانلود در دانمارک!

اولین mindfulnessapp دانمارکی زبان به آی فون خود را، در همکاری بین روانشناس JEPPE Budde و توسعه ایده آل است.

این برنامه می تواند توسط تازه کار به عنوان مقدمه به تمرکز حواس و مدیتیشن به ساختار و حفظ mindfulnesspraksis رفتن استفاده می شود، و همچنین توسط با تجربه.

علاوه بر معرفی به تمرکز حواس و چگونه به تمرین آن شامل برنامه 3 هدایت مدیتیشن:

༜ åndedrætsrum دقیقه 4

༜ یک مراقبه 10 دقیقه را از نفس

༜ یک مراقبه 20 دقیقه بر روی نفس و برای تلفن های موبایل

همچنین این فرصت را به یک مراقبه ساکت و آروم، با کمک زنگ که می تواند به عنوان مورد نظر وجود دارد.

برای کمک به ایجاد معمول و ساختار در مراقبه خود، به برنامه و یادآوری، و همچنین ارائه یک نمای کلی از چه مدت و اغلب شما مدیتیت اند.

این ممکن است برای خرید مراقبه اضافی زیر به طور مستقیم در برنامه iMindfulness:

اسکن بدن و بر روی-بروید با JEPPE Budde

༜ اسکن بدن

༜ در بروید

آموزش توجه خود را در لحظه ای از فلور اریکسن

༜ اسکن بدن

༜ Pusterummet

آموزش از همدلی فلور اریکسن

༜ Tankemeditationen

༜ Venlighedsmeditationen

حضور ذهن برای همه سلما Kjærbo

༜ اسکن بدن

༜ Åndredrætsmeditation

༜ Pusterummet

بدون مراقبه سلما Kjærbo

༜ مدیتیشن مشاهده

༜ گوش دادن، مراقبه

حضور ذهن برای باردار سلما Kjærbo

༜ تنفس مراقبه برای مادران باردار

༜ مهلت هر روز برای زنان باردار

༜ شما و کودک شما

༜ اسکن بدن برای زنان باردار