iSleep Easy Sleep Meditations

برنامه مدیتیشن Oasis® iSleep Easy شامل انواع مختلفی از مدیتیشن های هدایت شده است که به شما کمک می کند به خواب بروید و عمیق بخوابید. شامل محبوب ترین مدیتیشن ما است: "آرام باش بخواب" با بیش از 4 میلیون جریان در سراسر جهان. می توانید مدیتیشن ها را با یا بدون چندین انتخاب موسیقی یا صداهای طبیعت گوش دهید. علاوه بر این ، می توانید برنامه خواب خود را با استفاده از ویژگی لیست پخش ایجاد کنید که به شما اجازه می دهد تا در یک جلسه به شش مدیتیشن گوش دهید ، انتخاب کنید که کدام موسیقی یا صدای طبیعت را در پس زمینه دوست دارید و چه مدت بعد از صدا ادامه می یابد. راهنمایی متوقف می شود اگر ترجیح می دهید به موسیقی یا صداهای طبیعت به تنهایی گوش دهید ، ویژگی Sound Mix به شما امکان می دهد به ترکیبی از موسیقی به علاوه صدای طبیعت یا دو صدای طبیعت با هم گوش دهید.

جدید !: در حال حاضر ویژگی های ارتقاء یافته صداهای طبیعت با کیفیت بالا از برنده جایزه امی ضبط کننده گوردون همپتون.

UM خلاصه مطالب برنامه

✓ 9 مدیتیشن هدایت شده - با یا بدون موسیقی یا صداهای طبیعت گوش دهید

✓ 3 انتخاب موسیقی و 6 صدای طبیعت

feature قابلیت ترکیب صدا برای گوش دادن به موسیقی و صداهای طبیعت به تنهایی

✓ 3 لیست پخش از پیش تعیین شده با ترکیبی از مدیتیشن

توانایی ایجاد لیست پخش خود را

ips نکاتی برای به خواب رفتن

درباره رسانه های هدایت شده

این برنامه شامل مدیتیشن های هدایت شده در زیر است. برخی از آنها مختصر هستند و مدیتیشن های آغازین خوبی را برای لیست پخش ایجاد می کنند. مدیتیشن اصلی طولانی تر است و می تواند به تنهایی مورد استفاده قرار گیرد.

باز کردن رسانه ها

into به رختخواب بروید - آرام باشید و برای خواب آماده شوید.

★ کنار گذاشتن روز - ذهن خود را برای خواب روشن کنید.

Aff تأیید خواب - کمک می کند تا زمینه برای به خواب رفتن فراهم شود.

★ تنفس شکم - یک تمرین آسان برای آرامش سریع.

مدیتیشن های اصلی

★ آرام باشید و بخوابید - با این مدیتیشن به راحتی در خواب باشید.

★ آگاهی از نفس - یک راه ساده و لذت بخش برای به خواب رفتن.

lax آرامش اتوژنیک - به طور سیستماتیک بدن و ذهن شما را آرام می کند.

★ مدیتیشن در مورد تاریکی - به شما کمک می کند تا به خواب عمیق و آرام برسید.

★ Wee Hours Rescue - برای زمانی که در نیمه های شب بیدار می شوید.

*****************************

ایجاد شده توسط Mary Maddux ، MS ، HTP و Richard Maddux ، که بیشتر به دلیل پادکست ، برنامه ها و سی دی های محبوب Meditation Oasis شناخته می شوند.

مری و ریچارد بیش از 30 سال تمرین مدیتیشن و آموزش را برای ایجاد مدیتیشن و موسیقی هدایت شده خود به ارمغان می آورند. مری علاوه بر آموزش مدیتیشن ، در دو محیط معمولی و جایگزین به عنوان مشاور و تمرین کننده هنرهای شفا کار کرده است. ریچارد در تمام زندگی خود موسیقی نواخته و آهنگسازی کرده است. موسیقی او به ویژه برای مدیتیشن ، آرامش و درمان سروده شده است.