Macro Calculator

در اینجا می توانید تعداد کالری، کربوهیدرات، چربی و درصد پروتئین مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید.

آیا از اتلاف وقت با ماشین حساب های رژیم غذایی بی فایده خسته شده اید؟

در اینجا می توانید درصد درشت مغذی های مورد نیاز بدن خود را تعیین کنید و این درصد را با توجه به قد و وزن شما محاسبه می کند.

پس از دریافت درصد درشت مغذی ها، می توانید وعده های غذایی خود را برنامه ریزی کنید.

چگونه از این برنامه استفاده کنیم؟

در اینجا نحوه استفاده از این ماشین حساب ماکرو آمده است.

• جنسیت و هدف خود را انتخاب کنید، سن و درصد چربی بدن را مشخص کنید.

• ارتفاع را با استفاده از نوار اسکرول مشخص کنید.

• وزن را وارد کنید.

• تعداد وعده های غذایی، سطح فعالیت و سطح پروتئین را انتخاب کنید.

• روی دکمه "محاسبه" کلیک کنید.

چرا ماشین حساب ماکرو ما؟

در زیر برخی از ویژگی های کلیدی این ماشین حساب آورده شده است.

• آسان برای استفاده.

• باعث صرفه جویی در زمان می شود.

• تعداد کالری در هر وعده غذایی را تعیین می کند.

• تعداد کربوهیدرات ها و چربی های مورد نیاز را نشان می دهد.

• می توانید درصد پروتئین مورد نیاز در هر وعده غذایی را دریافت کنید.

چه خبر؟

• می توانید ارتفاع را بر حسب فوت/اینچ، سانتی متر و متر وارد کنید.

• گزینه ای را برای اضافه کردن وزن شما به تن، گرم، کیلوگرم، پوند و اونس ایالات متحده ارائه می دهد.