Macro Calculator

يمكنك هنا معرفة عدد السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون ونسبة البروتين التي يحتاجها جسمك

هل سئمت من إضاعة الوقت في حاسبات النظام الغذائي غير المجدية؟

هنا يمكنك تحديد النسبة المئوية للمغذيات الكبيرة التي يحتاجها جسمك ، وتحسب هذه النسبة وفقًا لطولك ووزنك.

بعد الحصول على نسبة المغذيات الكبيرة ، يمكنك التخطيط لوجباتك.

كيف تستخدم هذا التطبيق؟

إليك كيفية استخدام حاسبة الماكرو هذه.

• حدد الجنس والهدف ، وحدد العمر ونسبة الدهون في الجسم.

• تحديد الارتفاع باستخدام شريط التمرير.

• أدخل الوزن.

• اختر عدد الوجبات ومستوى النشاط ومستوى البروتين.

• اضغط على زر "حساب".

لماذا حاسبة الماكرو لدينا؟

فيما يلي بعض الميزات الرئيسية لهذه الآلة الحاسبة.

• سهل الاستخدام.

• يوفر الوقت.

• يحدد عدد السعرات الحرارية لكل وجبة.

• يظهر عدد الكربوهيدرات والدهون اللازمة.

• يمكنك الحصول على النسبة المئوية للبروتينات المطلوبة لكل وجبة.

ما هو الجديد؟

• يمكنك إدخال الارتفاع بالأقدام / بوصة والسنتيمتر والأمتار.

• يوفر خيار إضافة وزنك بالطن الأمريكي والجرام والكيلوجرام والجنيه والأوقية.