OPM Challenge Workout Tracker

ردیاب تمرین چالشی One Punch Man

آیا آماده هستید که به اندازه سایتما قوی شوید؟ One Punch Man Challenge Workout Tracker به شما کمک می کند تا یک سفر حماسی تناسب اندام را با الهام از تمرین افسانه ای One Punch Man آغاز کنید!

چالش در انتظار است

آیا درباره چالش تمرینی One Punch Man شنیده اید؟ این یک برنامه تناسب اندام سخت است که برای آزمایش قدرت و استقامت شما طراحی شده است. آیا می توانید متعهد شوید که انجام دهید:

• 100 حرکت دراز و نشست
• 100 حرکت اسکات
• 100 حرکت دراز و نشست
• 10 کیلومتر دویدن

هر روز؟

چالش را به راحتی انجام دهید

برنامه ما این تمرین به ظاهر غیرممکن را به 10 سطح قابل مدیریت تقسیم می‌کند:

• سطح 1: 10 حرکت فشاری، 10 اسکات، 10 دراز و نشست، 1 کیلومتر دویدن.
• سطح 2: 20 حرکت اسکوات، 20 حرکت اسکات، 20 دراز و نشست، 2 کیلومتر دویدن.
• سطح 3: 30 شنا، 30 اسکوات، 30 دراز و نشست، 3 کیلومتر دویدن.
• سطح 4: 40 حرکت اسکوات، 40 اسکات، 40 دراز و نشست، 4 کیلومتر دویدن.
• سطح 5: 50 حرکت فشاری، 50 اسکات، 50 دراز و نشست، 5 کیلومتر دویدن.
• سطح 6: 60 شنا، 60 اسکات، 60 دراز و نشست، 6 کیلومتر دویدن.
• سطح 7: 70 فشار یو پی اس، 70 اسکوات، 70 دراز و نشست، 7 کیلومتر دویدن.
• سطح 8: 80 حرکت فشاری، 80 اسکات، 80 دراز و نشست، 8 کیلومتر دویدن.
• سطح 9: 90 حرکت اسکوات، 90 اسکات، 90 دراز و نشست، 9 کیلومتر دویدن.

< li>سطح 10: هدف نهایی - 100 حرکت اسکات، 100 اسکات، 100 دراز و نشست، 10 کیلومتر دویدن.

چرا از برنامه ما استفاده کنیم؟

• سطوح قابل تنظیم: از سطحی شروع کنید که با توانایی تناسب اندام و پیشرفت شما مطابقت دارد.
• ردیابی پیشرفت: به راحتی تمرینات خود را ثبت کنید و مسیر خود را برای قوی تر شدن زیر نظر بگیرید.
• بینش انگیزشی: به یاد داشته باشید، چیزی که امروز غیرممکن به نظر می رسد، روزی گرم کردن شما خواهد بود!

ویژگی ها

• ردیابی فعالیت روزانه برای انجام حرکات فشاری، اسکات، دراز و نشست و دویدن.
• نمودارهای پیشرفت و نقاط عطف را پاک کنید.
• اعلان هایی برای حفظ انگیزه و ثبات شما .
• تمرینات را به اهداف کوچکتر و قابل دستیابی تقسیم کنید.

مجوزهای استفاده شده

مجوز فعالیت فیزیکی (android.permission.ACTIVITY_RECOGNITION): این برنامه از حسگرهای دستگاه شما برای کمک به ردیابی مسافت راه رفتن و دویدن و پیشرفت کلی فعالیت شما استفاده می کند.

سفر سایتاما خود را همین امروز آغاز کنید!

خود را به چالش بکشید و پتانسیل واقعی خود را کشف کنید. One Punch Man Challenge Workout Tracker اینجاست تا شما را در هر مرحله راهنمایی و الهام بخشد.

تناسب اندام خود را بالا ببرید، هر بار یک مشت!