OPM Challenge Workout Tracker

Heb je gehoord over de uitdaging van One Punch Man Workout? Ooit gedacht om het pad van Saitama te volgen?

Kun je jezelf uitdagen om te doen

-100 push-ups,

-100 squats,

-100 sit-ups en

-10 km hardlopen

ELKE DAG!!!

Je hebt een geweldige kans om het uit te zoeken. Neem deel aan en volg de uitdaging door onze applicatie.

Maakt u zich geen zorgen One Punch Man workout is opgedeeld in niveau 1 tot niveau 10.

* Niveau 1: 10 push-ups, 10 squats, 10 sit-ups en 1 km hardlopen

* Niveau 2: 20 push-ups, 20 squats, 20 sit-ups en 2 km hardlopen

* Niveau 3: 30 push-ups, 30 squats, 30 sit-ups en 3 km hardlopen

* Niveau 4: 40 push-ups, 40 squats, 40 sit-ups en 4 km hardlopen

* Niveau 5: 50 push-ups, 50 squats, 50 sit-ups en 5 km hardlopen

* Niveau 6: 60 push-ups, 60 squats, 60 sit-ups en 6 km hardlopen

* Niveau 7: 70 push-ups, 70 squats, 70 sit-ups en 7 km hardlopen

* Niveau 8: 80 push-ups, 80 squats, 80 sit-ups en 8 km hardlopen

* Niveau 9: 90 push-ups, 90 squats, 90 sit-ups en 9 km hardlopen

* Level 10: 100 push-ups, 100 squats, 100 sit-ups en 10 km hardlopen

Begin de uitdaging vanaf het niveau waarop je je comfortabel voelt. Train een niveau gedurende minimaal 3 dagen.

Wat vandaag onmogelijk lijkt, zal op een dag jouw warming-up worden.