BraveBrain

Prenez le contrôle du SSPT avec BraveBrain, une application conçue pour vous aider à gérer le stress et l'anxiété à l'aide de techniques thérapeutiques fondées sur la science. Grâce à des séances guidées et des exercices interactifs, BraveBrain vous aide à recycler les schémas de pensée négatifs, à renforcer votre résilience et à gagner en confiance dans la gestion de la détresse.

Qu'y a-t-il à l'intérieur :

Thérapie guidée par chatbot – Participez à des séances structurées qui vous guideront à travers des techniques éprouvées d'adaptation au SSPT.

Exercice d'appariement de mots – Reconfigurez les schémas de pensée négatifs avec un exercice de modification des biais cognitifs.

Exercices de respiration – Entraînez votre corps à gérer le stress grâce à des pratiques d’hyperventilation contrôlée et d’apnée.

Suivi des progrès – Découvrez comment votre résilience s'améliore au fil du temps grâce à des commentaires et des informations interactifs.

Structure facile à suivre – Suivez trois séances guidées à votre rythme et développez des compétences d'adaptation durables.

Faites le premier pas pour vous sentir plus en contrôle. Téléchargez BraveBrain aujourd'hui et commencez à développer un esprit plus calme et plus résilient.