BraveBrain

과학적으로 뒷받침되는 치료 기술을 사용하여 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 되도록 설계된 앱인 BraveBrain으로 PTSD를 제어하세요. 안내 세션과 대화형 연습을 통해 BraveBrain은 부정적인 사고 패턴을 재교육하고 탄력성을 구축하며 고통 관리에 대한 자신감을 얻을 수 있도록 도와줍니다.

내부 내용:

챗봇 기반 치료 – 검증된 PTSD 대처 기술을 안내하는 체계적인 세션에 참여하세요.

단어 짝짓기 연습 – 인지 편향 수정 연습을 통해 부정적인 사고 패턴을 재구성합니다.

호흡 운동 – 통제된 과호흡 및 숨 참기 연습을 통해 스트레스에 대처할 수 있도록 신체를 훈련하세요.

진행 상황 추적 – 대화형 피드백과 통찰력을 통해 시간이 지남에 따라 탄력성이 어떻게 향상되는지 확인하세요.

따라하기 쉬운 구조 – 자신의 속도에 맞춰 세 가지 안내 세션을 완료하고 지속적인 대처 기술을 구축하세요.

통제력을 강화하는 첫 번째 단계를 밟아보세요. 지금 BraveBrain을 다운로드하고 더 차분하고 회복력 있는 마음을 키워보세요.