BraveBrain

Возьмите под контроль посттравматическое стрессовое расстройство с помощью BraveBrain, приложения, которое поможет вам справиться со стрессом и тревогой с помощью научно обоснованных методов терапии. С помощью управляемых занятий и интерактивных упражнений BraveBrain помогает вам переучиться негативному мышлению, повысить устойчивость и обрести уверенность в преодолении стресса.

Что внутри:

Терапия под руководством чат-бота. Примите участие в структурированных сеансах, которые познакомят вас с проверенными методами преодоления посттравматического стрессового расстройства.

Упражнение на сочетание слов. Измените стереотипы негативного мышления с помощью упражнения на изменение когнитивных предубеждений.

Дыхательные упражнения. Научите свое тело справляться со стрессом с помощью контролируемой гипервентиляции и практики задержки дыхания.

Отслеживание прогресса. Посмотрите, как со временем улучшается ваша устойчивость, с помощью интерактивной обратной связи и аналитической информации.

Простая для понимания структура. Пройдите три занятия под руководством инструктора в удобном для вас темпе и выработайте устойчивые навыки преодоления трудностей.

Сделайте первый шаг к тому, чтобы почувствовать больший контроль над ситуацией. Загрузите BraveBrain сегодня и начните формировать более спокойный и устойчивый разум.