BraveBrain

Bilim destekli terapi tekniklerini kullanarak stres ve kaygıyı yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış bir uygulama olan BraveBrain ile TSSB'nin kontrolünü elinize alın. Rehberli oturumlar ve etkileşimli egzersizler aracılığıyla BraveBrain, olumsuz düşünce kalıplarını yeniden eğitmenize, dayanıklılık oluşturmanıza ve sıkıntıları yönetme konusunda güven kazanmanıza yardımcı olur.

İçinde ne var:

Chatbot Rehberli Terapi – Kanıtlanmış TSSB başa çıkma teknikleri konusunda size yol gösterecek yapılandırılmış oturumlara katılın.

Kelime Eşleştirme Egzersizi – Olumsuz düşünme kalıplarını bilişsel önyargı değiştirme egzersiziyle yeniden şekillendirin.

Nefes Egzersizleri – Kontrollü hiperventilasyon ve nefes tutma uygulamalarıyla vücudunuzu stresle başa çıkabilecek şekilde eğitin.

İlerleme Takibi – Etkileşimli geri bildirim ve içgörülerle dayanıklılığınızın zaman içinde nasıl geliştiğini görün.

Takip Edilmesi Kolay Yapı – Üç rehberli oturumu kendi hızınızda tamamlayın ve kalıcı başa çıkma becerileri geliştirin.

Kontrolün daha fazla sizde olduğunu hissetmek için ilk adımı atın. BraveBrain'i bugün indirin ve daha sakin, daha dirençli bir zihin oluşturmaya başlayın.