BraveBrain

تحكم في اضطراب ما بعد الصدمة باستخدام BraveBrain، وهو تطبيق مصمم لمساعدتك على إدارة التوتر والقلق باستخدام تقنيات العلاج المدعومة علميًا. من خلال الجلسات الموجهة والتمارين التفاعلية، يساعدك BraveBrain على إعادة تدريب أنماط التفكير السلبية، وبناء المرونة، واكتساب الثقة في إدارة الضيق.

ماذا يوجد بالداخل:

العلاج الموجه ببرنامج Chatbot – انخرط في جلسات منظمة ترشدك عبر تقنيات التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة التي أثبتت جدواها.

تمرين الاقتران بين الكلمات – قم بتجديد أنماط التفكير السلبية من خلال تمرين تعديل التحيز المعرفي.

تمارين التنفس – قم بتدريب جسمك على التعامل مع التوتر من خلال ممارسات فرط التنفس وحبس النفس.

تتبع التقدم – تعرف على كيفية تحسن مرونتك بمرور الوقت من خلال التعليقات والرؤى التفاعلية.

هيكل سهل المتابعة - أكمل ثلاث جلسات إرشادية بالسرعة التي تناسبك وابني مهارات تأقلم دائمة.

اتخذ الخطوة الأولى نحو الشعور بمزيد من السيطرة. قم بتنزيل BraveBrain اليوم وابدأ في بناء عقل أكثر هدوءًا ومرونة.