MindSteps : Bien-être mental

🌟 MindSteps : ton compagnon IA pour le bien-être mental

Tu luttes contre la dépression ou l’anxiété ? MindSteps t’aide à faire de petits pas vers un meilleur équilibre mental grâce à des défis quotidiens personnalisés, générés par l’intelligence artificielle.

Créée par un développeur pour sa petite amie qui souffrait de dépression, MindSteps comprend que parfois, les plus petites tâches peuvent sembler impossibles. Notre IA conçoit des défis doux et personnalisés, pensés juste pour toi.

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🤖 COMMENT ÇA FONCTIONNE

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✓ Activités rapides de 5 à 30 minutes adaptées à ton emploi du temps

✓ Catégories : créativité, pleine conscience, mouvement, apprentissage, soins personnels, productivité, cuisine, amusement

✓ Trois niveaux de difficulté : facile, moyen, difficile

✓ L’IA apprend de tes réussites pour éviter les répétitions

✓ Sans pression, sans culpabilité — juste un encouragement bienveillant

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💙 PARFAIT POUR

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Gérer la dépression et le manque de motivation

Faire face à l’anxiété et au stress

Vivre avec le TDAH et la difficulté à s’organiser

Se remettre du burn-out

Construire des habitudes de soin de soi

Surmonter la procrastination

Créer des routines quotidiennes

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✨ FONCTIONNALITÉS CLÉS

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🎯 PERSONNALISATION PAR IA

Des défis intelligents adaptés à tes préférences, ton niveau et ton emploi du temps.

🆘 SOUTIEN EN CAS DE CRISE DE PANIQUE

Des exercices de respiration et de relaxation immédiats quand tu en as le plus besoin. Suit tes crises pour repérer les déclencheurs.

🎉 RÉCOMPENSES MOTIVANTES

Reçois des messages personnalisés et des anecdotes amusantes après chaque défi terminé.

🌍 SUPPORT MULTILINGUE

Anglais, espagnol, français, russe, serbe/croate/bosniaque. Tes défis sont traduits automatiquement.

📱 ACTIVITÉS PERSONNALISÉES

Ajoute tes préférences pour que les défis correspondent parfaitement à tes goûts.

🎨 DESIGN APAISANT

Une interface belle et réconfortante, conçue pour les esprits anxieux, avec un adorable compagnon chat qui te soutient.

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🆓 GRATUIT VS PREMIUM

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GRATUIT :

✓ 1 défi + 1 bonus (en regardant une courte vidéo)

✓ Difficulté facile et moyenne

✓ Délai de 10 heures entre les défis

✓ Soutien en cas de panique

✓ Activités personnalisées

PREMIUM (2,99 $/mois ou 19,99 $/an) :

✓ Jusqu’à 3 défis générés en même temps

✓ Défis quotidiens illimités

✓ Les 3 niveaux de difficulté

✓ Sans temps d’attente

✓ Sans publicité

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🌱 POURQUOI MINDSTEPS EST DIFFÉRENT

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Les applis de productivité classiques te font souvent culpabiliser. MindSteps, c’est différent :

PAS DE LISTES DE TÂCHES INFINIES — juste 1 à 3 défis gérables

PAS DE CULPABILITÉ — chaque effort est célébré

PAS DE SURCHARGE — les défis sont atteignables

PAS DE CONSEILS GÉNÉRIQUES — l’IA crée des défis uniques pour TOI

PAS DE POSITIVITÉ TOXIQUE — un vrai soutien pour de vraies difficultés

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📖 L’HISTOIRE

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Créée par un développeur pour sa petite amie souffrant de dépression. De petites tâches quotidiennes l’aidaient à se sentir utile, mais elle manquait souvent de motivation pour les imaginer. En voyant combien les défis personnalisés l’aidaient à retrouver constance et confiance, il a décidé de partager MindSteps avec le monde.

MindSteps n’est pas un substitut à une aide professionnelle — c’est un compagnon quotidien pour avancer pas à pas vers le mieux-être.

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⚠️ IMPORTANT

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MindSteps soutient le bien-être mental, mais ne remplace pas une aide professionnelle. En cas de crise, contacte :

Prévention du suicide (États-Unis) : 988

SMS d’urgence : HOME au 741741

International : findahelpline.com

Créé avec 💜 pour tous ceux qui avancent, pas à pas, vers un meilleur bien-être mental.