MindSteps: Mental Wellness

🌟 MindSteps: ผู้ช่วย AI ของคุณสำหรับสุขภาพจิต

กำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลอยู่ใช่ไหม? MindSteps ช่วยให้คุณก้าวไปสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้นด้วยความท้าทายรายวันที่สร้างขึ้นโดย AI เฉพาะบุคคล

MindSteps พัฒนาโดยนักพัฒนาสำหรับแฟนสาวผู้ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า เขาเข้าใจดีว่าบางครั้งงานเล็กๆ น้อยๆ ก็ดูเป็นไปไม่ได้ AI ของเราสร้างความท้าทายที่อ่อนโยนและเฉพาะบุคคล ซึ่งออกแบบมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🤖 วิธีการทำงาน

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✓ กิจกรรมง่ายๆ 5-30 นาที ปรับให้เข้ากับตารางเวลาของคุณ

✓ หมวดหมู่: สร้างสรรค์, ฝึกสติ, การเคลื่อนไหว, การเรียนรู้, การดูแลตนเอง, เพิ่มผลผลิต, ทำอาหาร, สนุก

✓ มี 3 ระดับความยาก: ง่าย, ปานกลาง, ท้าทาย

✓ AI เรียนรู้จากสิ่งที่คุณทำสำเร็จเพื่อหลีกเลี่ยงการทำซ้ำ

✓ ไม่มีแรงกดดัน ไม่มีความรู้สึกผิด เพียงแค่ให้กำลังใจอย่างอ่อนโยน

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💙 เหมาะสำหรับ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

- การจัดการภาวะซึมเศร้าและแรงจูงใจต่ำ

- การรับมือกับความวิตกกังวลและความรู้สึกเหนื่อยล้า

- การใช้ชีวิตกับโรคสมาธิสั้นและภาวะสมองเสื่อม

- การฟื้นตัวจากภาวะหมดไฟ

- การสร้างนิสัยการดูแลตนเอง

- การเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง

- สร้างกิจวัตรประจำวัน

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✨ คุณสมบัติหลัก

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🎯 การปรับแต่งส่วนบุคคลด้วย AI

ความท้าทายอัจฉริยะที่ปรับแต่งตามความต้องการ ความยาก และตารางเวลาของคุณ

🆘 รองรับอาการตื่นตระหนก

แบบฝึกหัดและเทคนิคการหายใจที่ช่วยให้สงบลงทันทีเมื่อคุณต้องการมากที่สุด ติดตามอาการตื่นตระหนกเพื่อช่วยระบุรูปแบบ

🎉 รางวัลสร้างแรงบันดาลใจ

รับกำลังใจส่วนบุคคลพร้อมคำถามสนุกๆ หลังจากทำภารกิจสำเร็จในแต่ละภารกิจ

🌍 รองรับหลายภาษา

อังกฤษ สเปน ฝรั่งเศส รัสเซีย เซอร์เบีย/โครเอเชีย/บอสเนีย แปลภารกิจปัจจุบันของคุณโดยอัตโนมัติ

📱 กิจกรรมที่กำหนดเอง

เพิ่มการตั้งค่ากิจกรรมสำหรับภารกิจที่ตรงกับความต้องการของคุณ

🎨 ดีไซน์ผ่อนคลาย

อินเทอร์เฟซสวยงาม ออกแบบมาเพื่อผู้ที่มีความวิตกกังวล พร้อมเพื่อนแมวแสนน่ารักที่คอยช่วยเหลือ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🆓 ฟรี VS พรีเมียม

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ฟรี:

✓ 1 ความท้าทาย + 1 โบนัส (ดูวิดีโอสั้นๆ)

✓ ระดับความยากง่าย & ปานกลาง

✓ คูลดาวน์ 10 ชั่วโมง

✓ การสนับสนุนสำหรับผู้ที่มีภาวะตื่นตระหนก

✓ กิจกรรมที่กำหนดเอง

พรีเมียม ($2.99/เดือน หรือ $19.99/ปี):

✓ สร้างความท้าทายได้สูงสุด 3 รายการพร้อมกัน

✓ ความท้าทายรายวันไม่จำกัด

✓ ระดับความยากทั้งหมด 3 ระดับ

✓ ไม่มีคูลดาวน์

✓ ไม่มีโฆษณา

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌱 ทำไม MINDSTEPS ถึงแตกต่าง

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

แอปเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานแบบเดิมๆ ทำให้คุณรู้สึกแย่ลง MindSteps แตกต่าง:

- ไม่มีรายการงานที่ไม่รู้จบ - มีเพียง 1-3 ความท้าทายที่จัดการได้

- ไม่มีความรู้สึกผิด - ทุกความพยายามมีการเฉลิมฉลอง

- ไม่มีความรู้สึกกดดันมากเกินไป - ความท้าทายที่รู้สึกว่าทำได้

- ไม่มีคำแนะนำทั่วไป - AI สร้างความท้าทายเฉพาะสำหรับคุณ

- ไม่มีความคิดเชิงบวกที่เป็นพิษ - การสนับสนุนที่แท้จริงสำหรับการต่อสู้ที่แท้จริง

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📖 เรื่องราว

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

สร้างขึ้นโดยนักพัฒนาสำหรับแฟนสาวที่กำลังต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า งานเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันช่วยให้เธอรู้สึกมีประสิทธิภาพ แต่เธอขาดแรงจูงใจที่จะคิดถึงมัน หลังจากเห็นว่าความท้าทายส่วนบุคคลช่วยให้เธอมีความสม่ำเสมอและประสบความสำเร็จอีกครั้ง เขาจึงแบ่งปัน MindSteps เพื่อช่วยเหลือผู้อื่น

MindSteps ไม่ใช่สิ่งทดแทนความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่มันคือเพื่อนร่วมทางในชีวิตประจำวันสำหรับก้าวเล็กๆ ไปข้างหน้าที่ค่อยๆ เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💡 เริ่มต้นวันนี้

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตในวันพรุ่งนี้ แค่ก้าวเล็กๆ ตั้งแต่วันนี้

ดาวน์โหลด MindSteps แล้วค้นพบความสามารถของคุณเมื่อความท้าทายต่างๆ ทำให้คุณรู้สึกว่าสามารถบรรลุผลได้ ให้การสนับสนุน และออกแบบมาเพื่อคุณ

ก้าวเล็กๆ สู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ 🌱

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⚠️ สำคัญ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

MindSteps สนับสนุนสุขภาพจิต แต่ไม่สามารถทดแทนการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญได้ หากเกิดวิกฤต โปรดติดต่อ:

- ป้องกันการฆ่าตัวตาย: 988 (สหรัฐอเมริกา)

- ส่งข้อความถึงวิกฤต: HOME ไปที่ 741741

- ต่างประเทศ: findahelpline.com

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

สร้างขึ้นด้วย 💜 เพื่อทุกคนที่ก้าวไปสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น